Как понять "голодна ли я или хочу есть от скуки, тревоги или усталости?" 🤔

Лайфхак, который помогает моим клиентам в этом ориентироваться.

⬇️⬇️⬇️
Представьте простое блюдо, которое любите. Без ярких вкусов типа пиццы или роллов, или сладостей (их мы часто хотим в любое время🤭).

А обычное, но вкусное для вас, например картофельное пюре и котлетка; борщ со сметаной; каша с фруктами и тп.
Хотите его съесть прямо сейчас?

❗Значит вы действительно голодны и пора подкрепиться😋.

Ну а если не хотите это блюдо, но хочется чего-то - значит это от скуки, тревоги и тп.

Попробуйте этот способ. 👌

А Какое у вас теперь любимое блюдо-ориентир? 🍝⬇️
Пишите в комментариях ✍️