Как справиться с гневом, когда муж доводит до кипения?

Реву, а головой понимаю, что терпение лопнуло. Сказала мужу, что собираю вещи сегодня

Утром спровоцировал меня, сказал чтобы я пришла домой до его отъезда на тренировку (так как у нас коляска в машине хранится) лифта нет.
Я говорю ребенок ещё будет спать, поедет на такси
Он: нет! Я поеду на машине
Я говорю ну значит мы никуда не идем, я же не буду тебя ждать после тренировки ещё два часа на улице, она уже точно проснется
Он видит мой заеденный настрой уже и говорит: ладно, я поеду на такси в чем вообще проблема
Пиздец 🫣 я говорю у меня как раз нет проблем, это у тебя какая-то проблема возникла. Он разворачивается идёт в комнату и себе под нос «вот глупая»
Я уже не выдерживаю повышаю тон и говорю «за языком своим следи, ты уже доводишь до точки кипения»
А он: мне похуй
Я говорю серьезно ?
Он: да
Я говорю последний раз спрашиваю, ты уверен?
Он: да
Я говорю ну хорошо, после тренировки сидишь с ребенком я собираю вещи. Похуй ему

И пошла готовить еду мелкой
Выхожу из кухни, он мне уже спокойным обычным голосом : ей когда спать то? Сейчас будешь укладывать?
Я её забрала молча и пошла укладывать

Я в ахуе. Я себе слово давала что никому не позволю говорить на меня матом, даже мужу, так как сама не общаюсь так
Ладно, все мы разные. У него такой характер, но ты научись признавать свое гавно. А то у меня ощущение, что он четко уверен в том, что я ну никуда уж не денусь.

А зря

Собираю вещи и реву, когда это все успело скатиться в такое дно. Ведь поругались на ровном месте из-за ерунды. Когда все хорошо, ты просто как школьники влюбленнее себя ведем. В эту ссору он просто неадекватен.

Вспоминаю сразу роды, как он всю беременность не отходил от меня, как он перед родами был со мной, поддерживал после. Сколько было хорошего друг для друга сделано. Как это все одним днем может перечеркиваться?