Хочется орать и плакать - надо орать и плакать.
Возьмите подушку, прислоните к лицу и орите вволю.

Можно музыку громкую включить

А плакать так вообще надо - это для женщины как потеть и писять - базовая настройка для очищения организма

Включить кино жалостливое, прореветься, потом в ванну и в кроватку восстанавливаться

Спасибо всем 🙏

У меня аналогично. С конца января дочь болеет. Сначала ОРВИ, потом пневмония месяц, потом орз. И в заключение нога в гипсе до конца мая. Я давно вешаюсь, даже блин к психологу не получается обратиться, потому что муж поздно приходит, днём она чутко спит, а в выходные муж отдыхает)

Купите ей коктейли для малоежек
Пусть пьет их, не заставляйте есть
А при орах, наушники в уши и слушайте музыку) если не можете абстрагироваться.
Держитесь)

Техники заземляющие, книга, чашка чаю/кофе, забота о себе. Не хочешь есть, не ешь. Проголодаешься, прискачешь.
Мы в пандемию со старшим крышу друг другу сносили, а у меня еще и учеба/работа была.
Держитесь

Никак. Просто принять ситуацию. Или уж пить антидепрессанты