Зачем ? Днём больше активности , вечером спокойные игры без гаджетов , укладывать в одно и тоже время , со временем начнет нормально засыпать по графику
У меня дочь сдвг и ничего не давала -ее налету отрубало автоматом , часто с пола перекладывали 🤭 максимально была занята в спорте/танцах и всяких активностях