ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ЧУТКИЙ СОН?

✔️Чуткий сон - это поверхностный сон, когда малыш спит но при попытке переложить с рук или забрать грудь, выйти из комнаты, буквально от малейшего шороха просыпается и снова требует помощи в засыпании. Такие сны как правило требуют больше помощи со стороны родителей, чтобы сон состоялся необходимо либо держать на руках либо постоянно продлевать его, буквально каждые 5 минут. В определенных ситуациях пробуждения будут с плачем, капризами и могут перерастать в истерику.

📍Так что провоцирует чуткий сон ?
Давайте разбираться.

1. Нехватка активного бодрствования. Если в период актива малыш получает недостаточно нагрузки, его сон становится поверхностным, коротким по продолжительности с частыми продлениями или вовсе не оставляет шансов продлить его, иначе говоря - нехватка давления сна. Простыми словами, малыш недостаточно утомился, чтобы крепко и продолжительно спать, единственное мы не говорим о том, что необходимо ребенка «выматывать» - нет. Достаточно предложить в отрезке ВБ физическую, эмоциональную и интеллектуальную нагрузку в достаточном количестве. На консультации как раз подбирается это «достаточно».
2. Недостаток СВБ суммарного времени бодрствования. Когда малыш не догуливает в каждом или каком либо отрезке свою индивидуальную потребность в бодрствование качество его сна снижается, опять же история с нехваткой давления сна. В этом случае страдают не только дневные сны или какой то определенный, так же снижается и качество ночного сна, появляются ЧНП, ранние утренние подъемы, в некоторых случаях ночные гуляния.
3. Отсутствие качественного расслабления перед сном. Если перед сном малыш был активно увлечен игрой, а потом за 5 минут вы его укачали и он уснул то с большей вероятностью, что его сон будет фрагментированный, чутким с пробуждениями. Либо ребенок и вовсе не сможет уснуть, будет сопротивляться укладыванию, капризничать так как готовность ко сну отсутствует. Подумайте, вы бы могли уснуть за 5 минут если перед этим побегаете, потанцуете, посмеетесь? Думаю нет! ЦНС необходимо время, чтобы расслабиться. Поэтому закладывайте на подготовку достаточно времени, ориентируясь на вашего ребенка. Кому то необходимо чуть больше времени 30/40 минут, а кому то достаточно и 15 минут.
4. Перевозбуждение - схоже с пунктом 3. Если в отрезке ВБ у малыша было очень много эмоций, сверх того что способна принять его ЦНС с большей вероятностью, что малыш будет перевозбужден, а расслабиться и уснуть в таком состояние сложно и если вам все же удалось уложить кроху на сон, то качество этого сна снижается.
5. Перегул. То чего бояться большинство мам. ( я тоже сталкивалась с ними не раз, мало приятная история. Одно время мы на протяжении 2/3 месяцев были в систематических перегулах - это был сущий АД) характер перегула может быть разным, случись он у вас сегодня вы получите истерику и океан слез перед засыпанием, уложить малыша будет очень сложно. Так же при перегуле ребенок может не устраивать вам скандал, а просто уйти на второй круг ВБ - это когда открывается второе дыхание, тут изначально можно подумать что это сопротивление сну и малыш попросту не хочет спать, но в конечном итоге уснет либо от бессилия и спокойно, либо с истерикой. В том и в другом случае качество сна пострадает как у дневного так и ночного сна.

📌Это 5 самых основных факторов которые провоцируют чуткий сон у ребенка.