Заклинило поясницу: к какому врачу идти?

Вам нужно снять спазм мышц, в домашних условиях можго взять теннисный мяч и у стены размять то место, которое болит. Из самых быстрых физио процедур поможет - СМТ, а лучше ВТЭС.

Диклофенак в помощь 3 укола и станет значительно легче

У меня было такое, к терапевту пошла, уколы прописали. У вас скорее всего защемление. Уколы расслабили в этом месте защемление и воспаление. Через неделю все норм стало. Не моментально как я думала😀
А я вообще разогнуться и согнуться не могла и стоять больно было

В вашем случае даже терапевт дежурный может помочь облегчить состояние , но лучше к неврологу, он отправит на снимок и выпишет лечение , после снимка уже смотреть что дальше, но иногда достаточно лечения просто (уколы, таблетки)

Невролог может только временно облегчить боль, проблему не решит. Травматолог-ортопед нужен