Блиин я бы голодала завтра, булгур не ем, кус кус не ем, фасоль не ем😀

Красавчик 👍

Это Шым же да ?
Ищу в Астане хорошого поставщика ,тоже хочу пару кг скинуть ,взять пп,думала сама смогу себе готовить ,но так лень 🤓

Мне консультант по питанию говорила, что кофе на растительном молоке 1 раз в день до 14:00 можно. Потом уже нет. И главное с кофе сладости не есть.

Я пью капучино на миндальном молоке, в первой половине дня с завтраком. Вроде норм. Одна чашка в день думаю ничего страшного.

Я с вами, тоже начала. Мой вес 83 было 85😅. Заказала 1500, чувствую что наедаюсь. И уже с сегодня будем на 1200. Я желаю нам стать 55 кг 🫶🤲

Динара, я верю вам✊🏻 если взялись, то добьетесь своего результата 🔥