immikamab
Malika·В ожидании первенца
34 неделя: отекают ноги в лодыжках. Как успокоиться?
34 неделя беременности.
Очень сильно начали отекать ноги именно в районе лодыжки. Что делать? Завтра конечно же задам этот вопрос и терапевту, но кажется эта ночь мыслей меня убьет 😂
Вопрос больше даже не что делать, а как успокоиться и не накручивать себя, потому что морально я чувствую что уже начинаю ловить паничку.
Соблюдайте питьевой режим — 35 мл воды на 1 кг веса (вес увеличивается по мере протекания беременности, объем жидкости должен увеличиваться соответственно), побольше ходите, физ.нагрузка.