Как правильно принимать магний и кальций? Личный опыт мам
Девчат, подскажите пожалуйста, может кто то сталкивался🙏🫶
Врач назначила магний цитрат 1 р в день 400 мг. (На банке солгар написано пить 2 р в день по 400 мг. Я чувствую от него эффект, если 2 раза пью по 400)
Также мне сказали пить кальций кальцемин, но сказали что он не сочетается с магнием и пить его тоже надо 2 р. в день, например утром и в обед.
Подскажите как вы принимали такие препараты?
Комментарии
У солгар магний в одной таблетке 200 мг, поэтому надо пить по 2 таб
@nina95 вы этот магний с аптеке брали? По какой цене? Есть к примеру в фитнес формуле магний цитрат от фирмы snt. 250 капсул (125 порций) по 3350 руб. Стоимость одной суточной порции получается 26,8 руб. В вашей банке 30 порций. Посчитайте стоимость дневной порции от солгар.
@nnoo, я брала 120 табл в фармленде за 2480 р.
Эту баночку я просто для примера из интернета взяла.
Кальцемин пью утром и вечером, магний в обед и перед сном
Между кальцием и магнием перерыв минимум 4 часа держу
В обед еще йод и железо пью, а на завтрак поливитамины🤪
Поскольку в кальцемине цитрат кальция (воду нагоняет) в один из приемов пищи канефрон пью
@nina95, кальций назначили из-за судорог, железо из-за низкого гемоглобина, остальное для профилактики. В среду в это изобилие обещали допегит впихнуть. Уже ни смотреть, ни переваривать это все не могу🤣
@izma.is.a.state.of.soul, даа
Я тоже горстями пью и не понятно, усваивается ли это все.
А допегит-это от давления? Какое оно у вас?
Мне вот сегодня сказали начать вести дневник давления, так как на днях скакнуло до 133/73
Кальцемин адванс 2 таблетки после 17:00 пьют, магний разделяя пью, в другой приём.
Вот я тоже думаю просто 2 таблетки кальцием на сразу пить, а магний утром и перед сном.
Я от магния сплю, поэтому пью только на ночь.
Я принимала 400 на ночь, мне хватало
А кальций принимала в обед
Благодарю, а кальций какой принимали?
Мне назначили кальцемин, там написано пить 2 р в день по 1 таблетке.
Принимайте магний по 800. Все акушерки советуют 800, я тоже так пила
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Пью магний 200 утром и 200 вечером. После ужина кальцемин и кардиомагнил. Допегит от давления утром и вечером так же. Ну и железо где-то между 😆