Как быстро восстановиться после родов? Советы мамочек

Question

Что посоветуете посмотреть / почитать, может курсы по восстановлению после родов? 
А то все мы готовимся к родам, а ведь потом тоже важно быстро восстановится)

Анна · Answer

Анна штумф - очень интересно и полено рассказывает про восстановление и важность всего этого

ksenia · Answer

Я не знаю как в России, но в Германии после родов с 2/3 мес всех рожениц повально гонят на курсы после рождения. Там упражнения для закрытия диастаза, в целом упражнения для мышц тазового дна и тд. И это важнее чем курсы перед родами

Мария · Answer

Быстро не получится. Гормоны дают о себе знать сильно в первый год, потом немного подотпустит но так как раньше уже не будет никогда.
Советую книги :
Евгения Носаль - Новорожденная мама
Карлос Гонсалес!(если гв планируете) подарок на всю жизнь

Как быстро восстановиться после родов? Советы мамочек

Комментарии