Кетоз и кетоацидоз это разные вещи, я не вижу ничего вредного в исключении пищевого мусора, и потреблении большого количества овощей и зелени.

Если это действительно кето, то оно здоровое.

Я на кето больше полугода, что именно в моей тарелке показалось вам смертельно опасным?))

@mari_schtalbaum, меня не ваша тарелка гнетет, а общество, повально все говорят, как вредно. Типо жиры - это ужасть. И я постоянно впадаю в замешательство. Сейчас сижу на здоровом подсчете кбжу, но результаты не огонь. Да и углеводы в себя пихаю насильно, которые не овощи. А одними овощами норму не наберешь.

@alina.silaewa, жиры - это фундамент женского здоровья, на кето идет зажирнение только первые пару недель , после достаточно жирного мяса или рыбы.

А вы попробуйте месяц не пихать в себя углеводы))

Мясо/рыба жирные ! Важно и зелень темную с некрахмалистыми овощами. Временно убрать молочку кроме сливочного масла и выдержанного сыра.

Из добавок цитрат калия, магний, розовая соль, минералка, пищевые дрожжи неактивные и пить по 1 ст.л . Яблочного уксуса 5% до еды.

Жиры бывают разные, транс жиры и майонез пользы не принесут 100%

А качественные масла, натуральные животные продукты, чистый состав еды без скрытых сахаров, орехи все это оздоравливает и необходимо нашему организму.