Добрый день ☀️
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там

Если она сама не встает ночью за поесть, не будите)

Будят только если маловесные.

И шторки блэкаут купите

Каждые 3 часа кормление - это для тех, кто кто на груди, чтобы приходило молоко. Малыша на смеси можно кормить ночью и по требованию.
Не нужно ее принудительно будить, и подгузник менять. При смене подгузников малыши тоже просыпаются.
Когда захочет кушать, сама признаки подаст, вертеться сильно начнет, а потом уже и голос подавать.

Вы будите чтобы покормить? Не надо, пусть спит

У меня дочка в 5 просыпалась. Я в коляске катала, засыпала быстро.

Не включать свет, лежите дальше в темноте, белый шум можно включить. Короче ведите себя так же, как ночью. Со временем перестанет бодрствовать ночами. Днем рекомендуют спать не сильно затемняя комнату, чтобы организм понял день и ночь.

А зачем будить?

После 4 уже часто просто к себе в кровать беру там спим и продлеваем сон