Как похудеть после родов? Советы мамочек и проверенные диеты!

Первые 4 месяца ела все подряд и даже ночью , не могла справиться с голодом, постоянно есть хотелось , само ушло как- то 5 кг..а вот после новогодних праздников весь встал и все тут.. я начала ходить на групповые занятия в зал и считать калории , итого еще минус 10 кг за три месяца .. но даже в подсчете калорий иногда грешу, больше кушаю интуитивно теперь )

Ничего не делала специально , через месяцев 5-6 вес стал прежний , даже немного меньше ) но я до сих пор не могу совладать с едой и собой😅, пока ГВ

Похудела за первые месяцы сама на 3 кг. Потом вес стоял очень долго. Когда ребенку было 8 месяцев, купила программу питания у нутрициолога и соблюдала от и до 1,5 месяца. Похудела и стала еще худее чем до родов))

После первого само как то все ушло, гуляли с ним много, спал только в коляске, младший ручной , есть получается один раз в день, потихоньку уходит

После первых родов я похудела за 2,5 мес на ГВ до добеременного веса. Ничего не делала для этого. Ела как обычно.

После вторых родов само не худеется 😞. На ПП не могу себя пока заставить, постоянно хочу сладенького (хотя бы раз в день). Просто стала не есть после 17-18ч и начала очень меееееедленно худеть. Хоть так…

Я на гв была до 3х месяцев и ела все что я хотела, даже ночью. Вес сам уходит , если ты не лежишь 24/7. Я очень активная дома была. То уборка , стирка , готовка и гулять каждый день. Даже не заметила как и живот ушел и все само собой.

А вот кстати когда ограничила себя (послушала врачей ) вес встал

Вам сейчас было бы лучше восстановить тело после родов - снять спазмы и напряжение от самих родов и беременности, поставить на место таз, органы. При адекватном водном режиме и нужном количестве белка, тело постепенно вернётся в былую форму, а после правки живот не будет торчать. Сейчас ещё можно успеть помочь организму, попав в окно самовосстановления, когда релаксин ещё не вышел и спазмы легко снимаются. Что касается общих цифр, то сколько длилась беременности, столько и будет идти восстановление. Начинать желательно с воды

Закончила гв (в год) и начала следить за питанием, села на подсчет ккал)

На гв никак не могла взять себя в руки, потому что все время хотелось есть)

Допускала ошибку большую после первых родов, села на жесткую диету, много сбросила, но была полностью измучена бессонными ночами и отказом от еды, ничем хорошим не кончилось

После последних родов просто ограничивала выпечку, убрала сахар, ну и жирную пищу

Наоборот ела все, и по возможности. Сил и ресурсов в ГВ уходило очень много.

Не нужна никакая диета. Есть можно всё. Главное, не переедать

На гв до сих пор набираю вес 😅