kukuska.a
kukus'ka
На данный момент мой вес 54кг
Мой идеальный вес 67кг
Как мне набрать вес, что вам помогло набрать вес? Или пока на гв можно не рассчитывать на это?
Мой идеальный вес 67кг
Как мне набрать вес, что вам помогло набрать вес? Или пока на гв можно не рассчитывать на это?
11.05.2025
62
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
-heroine-
Конечно можно. Добирайте белок как положено, сверху гейнер или протеин. И тренировки - начнет расти масса
11.05.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
Нужно вам кушать более калорийную еду чтоб добирать ккал
Видимо из-за большой расход у вас идет и вы сами кушаете мало
Видимо из-за большой расход у вас идет и вы сами кушаете мало
11.05.2025 Нравится Ответить
super.fatihova-zar
@raisa__fitness, здравствуйте. А какой именно гейнер посоветуете? Тоже проблема с набором веса
10.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также
кушай 4-5 раз в день не большими порциями
на данный момент сама так набираю
и мне нравится результат