Сильная боль в спине у мамы: как снять и что делать?

Девушки, подскажите, пож-та, кто сталкивался.

Появилась сильная боль в спине слева, над поясницей. Ношу на левой руке ребенка, думаю из-за этого. Чем спасались? Боль в течении недели только усиливается