Как мамам справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?

@miraslava30, я вот не понимаю тех, кто сразу топит за АД
Толку их пить, если в голове твоей ничего не меняется , мысли, образ жизни
Перестаешь их пить через пол года-год и вся тревога возвращается
Просто убирают симптомы , и то , за побочку я вообще молчу
Я видела состояния подруги своей
Когда она с них слазила, как наркотик , не выпила теряет сознание
Слезла сейчас и все равно у неё тревожные состояния бывают
Я считаю в таком нужно работать чисто со своими мыслями , психологом если сам не вывозит человек
Я сама по себе тревожный человек всю свою жизнь, я только сейчас поняла что когда меня родители отправляли в лагерь в детстве и я теряла сознание, падало давление , а дома все было ок , что это не физически плохо мне было, а панические атаки)
И сейчас вот в феврале я просто заболела гриппом , я немного стрессанула и загнала себя в такое состояние , похудела на 10 кг, перестала со всеми общаться , отключала телефон , закрывалась в комнате , пряталась в подушку , и не понимала что со мной , я думала я умираю , я бегала по врачам, делала капельницы , мне ничего не помогало , отказ от еды и много других симптомов
Потом просто в один день я включила себе песни в наушниках, и сказала себе СТОП , я поняла что это нервная система дала сбой, что я не умру и стала это все принимать, все свои тревожные состояния , с ними выходить на улицу
+ психолог что я вам скинула страницу, смотрела её и верила в лучшее
И снова меня вывело в +- нормальное состояние , когда утром ты просыпаешься и радуешься ребенку , а не когда тебе хочется просто зарыться в одеяле и чтоб тебя никто не трогал
Но мне выходить с этих состояний полностью тяжело, потому что я живу с источником тревоги своей) никуда этого человека я не дену , поэтому приходится адаптироваться

@karinakos1996, спасибо Вам большое. Мне 32 и это впервые со мной. Бывает очень страшно, но стараюсь взять себя в руки и тоже гоню все мысли прочь, иногда получается:)

@miraslava30, вот как раз страх и создает это всё) перестаньте бояться, тем более если вы ходили по врачам и все хорошо у вас) значит вы здоровы и при любых симптомах тревожности не бойтесь , а поймите что это так вам говорит привет нервная система, проверяет на прочность 😄 а вы ей дайте отворот поворот 😄

@miraslava30, Начала работать с психологом, у меня тоже так все начиналось, а потом при каждом перенесенном стрессе становилось все хуже и хуже. Довела я себя до такого что я думала что уже не выберусь

@annamamyc984, вот и я думаю психиатра найти и начать работать, боюсь себя довести. А препараты пили?

@miraslava30, Психиатра не советую, лучше психолога, пила препараты, но, когда поняла что уже они не помогают, то все….

Обычный аптечный магний ?

@karinakos1996, ну я не в Україні то брала в аптеці так , але головне щоб денна норма була 400 мг за дві години до сну , у формі цитрат .

Насчет здоровья, но прошла врачей, здорова! Только невролог сказала, тревожность!

@miraslava30, я тоже очень боюсь за свое здоровье,после того как маму похоронила(

@vikaa_g, соболезную:( вот буду искать психолога.