sunnybunny_9
♥️with love, for love, in the name of love ♥️God bless 🕊️✨🤲🏻
Любимки мои , девочки дорогие
Как вы планирующие ?) и просто мамочки ?
Не получается взяться за питание 🍽️ (((
Есть какие нибудь рекомендации или классные рецепты ?
Нужно сбросить 10-15 кг (
Как вы планирующие ?) и просто мамочки ?
Не получается взяться за питание 🍽️ (((
Есть какие нибудь рекомендации или классные рецепты ?
Нужно сбросить 10-15 кг (
11.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
sunnybunny_9
Оооо спасибо за рекомендейшн
Наверное есть что хочешь но а дефиците не дает срывы да
Наверное есть что хочешь но а дефиците не дает срывы да
11.05.2025 Нравится Ответить
lukamylove
Просто берите и делайте)
Не получается это омазки ( по себе сужу)
За 2 месяца -7 кг.
Убрала сладкое мучное.
70% тарелки это овощи.
Только завтрак и ужин у меня. Завтрак в 12 дня, и ужин в 18:30 все. Максимум 1500 каллорий в день ем, и трачу минимум 800 (ходьба, бег, степпер, скакалка, комплексные тренировки). Воды много
Тело поменялось прям. Легкость.
Вот только белок не добираю. Надо добирать как то. Не хочу протеин пить.
Не получается это омазки ( по себе сужу)
За 2 месяца -7 кг.
Убрала сладкое мучное.
70% тарелки это овощи.
Только завтрак и ужин у меня. Завтрак в 12 дня, и ужин в 18:30 все. Максимум 1500 каллорий в день ем, и трачу минимум 800 (ходьба, бег, степпер, скакалка, комплексные тренировки). Воды много
Тело поменялось прям. Легкость.
Вот только белок не добираю. Надо добирать как то. Не хочу протеин пить.
11.05.2025 Нравится Ответить
lukamylove
@sunnybunny_9, знаете какая у меня мотивация?
Я шорты надела, и какие не красивые ноги, жирные, целлюлит , а май уже жаркий, и че делать?! Худею ускоренно.
Чтоб можно было сарафаны и шорты носить.
Я шорты надела, и какие не красивые ноги, жирные, целлюлит , а май уже жаркий, и че делать?! Худею ускоренно.
Чтоб можно было сарафаны и шорты носить.
11.05.2025 Нравится Ответить
sunnybunny_9
@lukamylove, это точно
Май жаркий
Вот поэтому просыпается у меня где то мотивация 😆но не до конца
Буду дальше мотивироваться
Май жаркий
Вот поэтому просыпается у меня где то мотивация 😆но не до конца
Буду дальше мотивироваться
11.05.2025 Нравится Ответить
tripled
Мне помогла только лечебная диета😂 на весах ушло макс 3-4кг, но на вид, по объемам все 10. Стол #5 в течение полугода. Сейчас ем всё (в рамках разумного), вернулась только часть, одежда всё еще большая, ничего не висит.
11.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Ходьба помогает, 10 тыс шагов это минус 400 ккал
Ем всё что хочу, главное оставаться в дефиците