Как я победила боль в спине? История мамы с грыжей
Кстати забыла рассказать про
#мояисториягрыжаспротрузиямл4л6поястничнокрестцовогоотдела , моя спина отошла благодаря уколам комбилепена +пила таблетки нейромультивит и ларноксикам ✊Сейчас добавила не много бега по 10 минут ,тренировки дома для укрепления спины по Бубновскому+не много упражнений для живота и боков +шаги которые я перестала считать от слова совсем ,потому -что понимаю плюс минус сколько находила ибо маршруты всегда одинаковые .
Комментарии
Спасибо ✊в следующий раз испытаем 😃но следующего разв не хочется 😃
@shubinamaria мне 1 раз в год приходится колоть, хотя у меня не грыж и протрузий
Комбилипен тоже делала в комплексе с диклофенаком. Ну у меня такие шишки ужасные после уколов, раньше такого небыло, 4 месяца прошло, а шишки ещё не ушли.
@katlav_87, муж делал в ногу тоже были шишки,может от неопытности ,мама делала в попец норм все
Добрый день! Где смотрели тренировки для спины?
Просто в Яндексе ввела и делаю упражнения которые мне комфортно
Катена не помогла?