Подозреваю ,что у меня лактостаз 🫠

Ночью грудь была каменная ,дала ее малышке ,вроде рассосала
Поела много,грудь мягкая ,но сбоку все равно болит
Что делать?

Плюс меня морозит,руки ноги ледяные ,голова раскалывается