Свело икры ночью — это судороги? Как снять боль?

Под утро когда потянулась свело икры. Это и есть судороги? Очень неприятно и как закаменели икры… второй раз так уже именно когда подтягиваться начинаю, а судороги вроде сами по себе появляются?, может это не судорога тогда…