Mom.life
ym9192
ym5
ym9192

Не могу уснуть: как выжить утром с ребёнком?

В 8:00 надо вставать, а я не могу уснуть до сих пор 😩😩
Завтра ой как буду желать что смотрела телефон
10.05.2025

Лучший комментарий

Комментарии

asem-ma
asem-ma
Полностью расслабляете тело и освобождайте свои мысли

Примите самую удобную позу для сна

Наберите полной груди воздуха и задержите и посчитайте до 10 если сможете до 15 про себя не выпуская воздух

И потихоньку выдыхайте

Повторите это 3-4 раза

Все время держите глаза закрытыми

И уснете)
10.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также