Согрейте ноги, примите позу эмбриона на четвереньках, массируйте плавными движениями живот.
От сыра тоже бывает такое. Я очень люблю разные сыры, если переусердствую, то тоже самое у меня бывает потом как у вас.

Не знаю советовали выше или нет.

Но просто горячая вода помогает мне от многого.

При отравлении, застои желчи, гриппе.

@umm.asad222 как ваше самочувствие?у меня так было,согнутая ходила от боли,как будто в животе сжимают и разжимают . Врачи не могли понять что,даже проверить хотели брюшную,резать. АльhамдулиЛляh обошлось потом. Диагноз острый гастроэнтероколит .вам надо на диете побыть

Тоже самое у мамы… это уже больше месяца у ней. Пару дней начинается… дней на 7-10 проходит. Потом опять…. отвела к хирургу исключить аппендицит, Хвала Всевышнему нет. Потом сделали узи всех органов брюшной полости, Альхамдулиллах все хорошо. Вот просто не можем понять что-такое. И таблетки сказали врач что прописала, очень сильные колики и просто вздутие …

Присядьте на корточки и раздвиньте ноги, либо лечь на спину и ноги к животу прижмите, либо принять коленно-локтевое положение, помогает вывести газы

Бывает что ноги когда замерзнут тоже сильное вздутие появляется и боли ужасные
Можно постараться ноги согреть должно полегчать

Если нет лекарств , то можно чая выпить горячего , несколько кружек
Либо сода + вода и ложитесь поставив под ноги несколько этажей подушек , что бы ноги были подняты .

Как вы ?

Киви если есть с кожурой или свеклу поешьте. Если диарея то помогает заварка крепкая

Аптечку почему с собой не взяли? В такие места обязательно с собой брать нужно сестра, всякое бывает
укусы насекомых, аллергии, вирусы, диарея или отравление

Ложитесь чисто на живот подняв руки и ноги

У вас запор или просто вздутие?

Коленно локтевая поза с перекачиванием вперед и назад тоже поможет .

диофрагмальное дыхание попробуйте.
Нужно лечь на спину, поставить руку на живот, и глубоко вдыхать/медленно выдыхать, сконцентрироваться на движении руки которая на животе
и полностью попытаться расслабится
Можно еще согреть живот, но спазм снимет сразу же эспумизан

Хоз мыло )

Попробуйте по часовой стрелке поглаживать живот минут 3-4 , а потом наоборот

От спазмов ношпа

, пасиба @amirovaamirova,

Вы как ? Легче не стало?

В ютубе или в интернете посмотрите упражнения от вздутия и сделайте , поможет ин ща Аллах

Если вы в лесу, может шашлык ели и спазм в кишечнике
Коленно локтевую позу попробуйте

Или клизму микролакс сделайте

Свечи глицериновые, спасение при запорах и газах

Может и желудок остановился - самое худшее , нужно в больницу - может что - то съели нужно хотя бы сейчас миниралку пить

укол ношпа должна снять боль, может вызовите скорую?
После родов у меня был такой приступ 1 раз, это был ужас
И в палате со мной у девушки был сильный приступ, шевелится не могла она, пока укол не сделали лучше не стало

В больницу почему не идёте

От чего это знаете ?