Я тоже уже месяц каждый день по несколько раз ем салат редиска огурцы помидоры зелень😅🫣

Сложный вопрос 😂 Сейчас супер ограничено ем. В основном белок и жир)
Куриный бульон с яйцом, можно плавленный сыр добавить, щи, голубцы без риса, отбивные, шашлык, мясо в любых не противных видах, вареные яйца, сосиски, окрошка, куча йогуртов, фрукты, ягоды, ячка на сливках, пицца и бургеры с булочкой из творога и миндаля, вафли шоколадные, ореховая паста, мороженое, редко протеиновые печенья, экспонента, протеин разведенный водой.
Это примерный мой рацион 🤪 на огурцы уже смотреть не могу 🥲 да и не помогают они мне как прикрытие 🙈 Очень скудный рацион, но многое по сахарам уже не проходит. Так бы ела макароны ещё. Можно ещё субпродукты есть, но без гарнира не очень хочу их, нарушаю печеночным тортиком иногда, когда очень хочется, но выкидываю оттуда майонез и морковь 😁 хлебцы с намазкой можно ещё.

Ешьте что можете,когда до тошноты наедитесь начнете расширять свой рацион)
По идее вы на одной капусте в качестве клетчатки прекрасно проживете)

Я нашла для себя огромное количество вкусных овощных рецептов.
Цветная капуста или брокколи жаренные с яйцом, стручковая фасоль с мясом, 150 разных салатов из огурцов🤪
Вся семья полюбила салат: трём на терке для корейской моркови морковку, чуть-чуть свеклы(сырой), шинкую капусту и 1 лук,
заправку делаю в блендере: чеснок, укроп, соль, щепотка сахара, чёрный перец, 1/4 лимона, 3-5ложек оливкового масла, 3-5 ложек 6% уксуса
все взбиваю и перемешиваю с салатом