Куда пойти на фитнес в 39 лет без подготовки?
Девочки, добрый вечер.
Мне грядет 39 годиков. Начала полнеть. Почки, щитовидная ок, до половых гормонов пока не добралась) Полагаю, суперспобность жрать и не толстеть утрачена)
Вопрос куда пойти на занятия в районе ТЦ Аквариум? Вообще ноль физ подготовки, вес у меня для роста норма абсолютная, но хочется себя подтянуть, какая-то как желе и животик появился. Пилатес? И как это вообще, я приду нулевая, а группа не нулевая уже?) Стесняюсь)
Комментарии
В аквариуме есть классная студия йоги белый лотос. Там есть группы с 0 подготовкой, для новичков.
@brassiya, конечно. ссылка вот можете обратиться к Альбине, она все подскажет
Спорт обязательно нужно совмещать с правильным питанием, иначе бестолку ходить заниматься.
У меня все нормально с питанием и по бжу, и по калорийности. Считаю, 1400-1500 в день. Но все равно поправляюсь. Мне нужны нагрузки.
Без спорта, скинула 9 кг.с января на за 3 мес. И сейчас на поддержании.
В группе в телеграмм с девочками поддерживаем друг друга. Нравиться с ними худеть.
Планирую в ближайшее время еще 2-3 кг сбросить.
Если интересно, могу ссылку, приглашение дать.