karameelka
не в сети
4-5 часов прогулки ежедневно✅
7-8 тысяч шагов ✅
Цель: дойти до 10т шагов🔥
На фото не Дагестан😁
7-8 тысяч шагов ✅
Цель: дойти до 10т шагов🔥
На фото не Дагестан😁
10.05.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
umm.maryam__
Аллагьумма барик , какая красота ❤️🩹
10.05.2025 Нравится Ответить
kamhabhad
Три дня назад пошла гулять что шаги нагулять прошла 8 т шагов, сегодня 3 день как не могу согнутся разогнуться прихватило поясницу , старая стала походу 🤣
10.05.2025 Нравится Ответить
karameelka
Просто резко на 8-10 переходить, конечно, будет все болеть, начните постепенно, неделю 1000-2000 и так постепенно поднимаете планку, я тоже после зимы, когда резко начала много ходить ноги болели, икры твердели уже по ходьбе, сейчас уже привыкла
10.05.2025 Нравится Ответить
madinka02
Как вы успеваете столько часов гулять ? 😭 У меня весь практически день уходит на уборку и готовку
10.05.2025 Нравится Ответить
karameelka
@madinka02, нет я дома😂 готовлю один раз на пару дней хватает🫠 и заранее вечером готовлю или утром сразу приготовила и быстро гулять вышла, как пришли домой уборка
10.05.2025 Нравится Ответить
madinka02
@karameelka если я на работе то и нам хватает на несколько дней один раз приготовить ,а вот в выходные какой то нескончаемый круговорот готовки ,посуды ,стирки и уборки 😭
10.05.2025 Нравится Ответить
karameelka
@madinka02, представляю, у вас же трое детей, а у меня один + муж часто на работе и мало ест и я ем мало и сын ест мало😄
10.05.2025 Нравится Ответить
kam_ddk
За 4-5 часов прогулки можно и все 20 тыс шагов спокойно сделать 😁 вы наверное сидите много 🤓
10.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также