Восстановление после КС
Заметки для себя 📝
1) Сразу после кс и все дни, пока ты в роддоме обязательно пить много воды, чтобы быстрее вышла анестезия и можно было начать ходить
2) Прятать руки под попу, когда будут давить на живот, чтоб не ударить врача 😂
3) Через 5-6 часов после кс, можно уже вставать. Прежде чем встать, надеть бандаж или туго завязать живот простынью с захватом нижних тазовых костей до пупка в положении лежа. Выдох через рот, напрягаем живот и подвязываем. Надеть самой после КС почти не реально, вам помогут медработники
4) Не ленись, не жалей себя, знаю, ты будешь очень жалеть себя, но надо потерпеть, вставать и ходить. Чем больше жалеешь себя, тем дольше восстановление. Ходить надо много, чтобы не было спаек, а так же ранняя вертикализация является профилактикой тромбозов.
5) Когда встаешь, вставай напрягая вес в руки, так живот не так адски болит, шов не тянется
6) Забудь про все эмоции. Не смейся,не плачь и не чихай🤧если сильно хочешь чихнуть, сгруппируйся. А ещё, чихать с открытым ртом не так больно😂
7) Часто ходи в туалет по маленькому, иногда даже не чувствуется, что хочешь, позывов нет, а мочевой прям напряжённый уже. А даже незначительно наполненный мочевой будет давить на шов и вызывать боли
8) Не оттягивай поход в туалет по большому. И поставь клизму микролакс
9) Сразу после кс пей эспумизан, укропную воду. Не доводи живот до вздутия. Никакой обезбол не помогает, когда сильное вздутие и это давит на свежую рану. Кушай меньше газообразующих продуктов. Пей активию с черносливом и злаками.
10) Проси часто обезболивающие уколы. Когда перестанут их делать-ставь свечи.
11) Возможно будет головная боль от спиналки. От этого тоже проси обезболивающие уколы
12)Часто прикладывай ребенка к груди, чтобы сокращалась матка и все сгустки вышли
13) Дома беречь себя, не поднимать ничего тяжелее ребенка, делегировать домашние дела.
14) Продолжать пить витамины, повышать белок в организме