хлеб сиэбэккэ. домашняй мучнойу, газировканы до минимума агыйатан, порцияны аччаттахха реально ырыахпыт да. наьаа да жоско пп буолбакка?🤔
Элбэх уу иьэбин с чиа и все без спорта и пп -4 кг за 1 месяц бырахтым👍 48 буоллум дальше до 45 иду🤣 ыьыктыбатахпа ырабын