Как снять боль в шее после перенапряжения?

Question

Что делать когда перенапрягла больную шею и ее сковало от боли и напряжения. Вчера до слез просто легла всю трясет, шея болит скована, выпила дополнительно Мидокалм, и просто попыталась уснуть. Еще вчера с этого состояния как ком в горле и ПА кажется поймала.. это ужас(
Гимнастики делала много в этот день и совсем немотдыхала .. видимо пренапряглась
Какой пластырь может наклеить?

Аня · Answer

Похоже на обострение шейного остеохондроза. У меня так было. Мне назначали уколы мавалис или амелотекс + омез в таблетках утром и вечером + мильгамма + сирдалуд на ночь

Дарья · Answer

У меня была легкая травма шеи, сзади упала Полка, дня 3-4 симптомы нарастали, появился отек голова кружилась и прочее( 
Невролог выписала противовоспалительное, Вит группы в, и Мидокалм.
Ну и дала комплекс упражнений 
Я начала делать у меня сначала с одной стороны болело, потом видимо я перенапряглась и случилось напряжение во всей шеи.. это конечно больно и страшно( ну я надеюсь по крайней мере что причина в этом

Аня · Answer

@daryamer, сделайте снимок. И упражнения пока не делайте

Дарья · Answer

@annaes, снимок делала

Дарья · Answer

От боли хорошо немесил помогает. А дальше потихоньку лёгкую гимнастику делать, без резких растяжений. Тоже на днях словила, уже к остеопату хотела записываться, а вдруг проходить начало. Остеопат давал упражнения всякие, попробовала что то делать, помогло.

Анастасия · Answer

А можете подробнее об упражнениях рассказать?

Дарья · Answer

@anastasia_m2020 у него тут на странице что то было https://vk.com/aa_tsibizov , так описать сложно. Из того что я постоянно делаю это руки вперёд и сводить лопатки. Для шеи просто наклоны и повороты делаю, если болит только аккуратно, без сильных растяжений и рывков.

Как снять боль в шее после перенапряжения?

Лучший комментарий

Комментарии