Mom.life
Дарья
daryamer
Дарья·Мама сына (5 лет)

Как снять боль в шее после перенапряжения?

Что делать когда перенапрягла больную шею и ее сковало от боли и напряжения. Вчера до слез просто легла всю трясет, шея болит скована, выпила дополнительно Мидокалм, и просто попыталась уснуть. Еще вчера с этого состояния как ком в горле и ПА кажется поймала.. это ужас(

Гимнастики делала много в этот день и совсем немотдыхала .. видимо пренапряглась

Какой пластырь может наклеить?

10.05.2025

Лучший комментарий

Комментарии

annaes
Аня·Мама двоих (5 лет, 18 лет)

Похоже на обострение шейного остеохондроза. У меня так было. Мне назначали уколы мавалис или амелотекс + омез в таблетках утром и вечером + мильгамма + сирдалуд на ночь

10.05.2025 Нравится Ответить
daryamer
Дарья·Мама сына (5 лет)

У меня была легкая травма шеи, сзади упала Полка, дня 3-4 симптомы нарастали, появился отек голова кружилась и прочее(

Невролог выписала противовоспалительное, Вит группы в, и Мидокалм.

Ну и дала комплекс упражнений

Я начала делать у меня сначала с одной стороны болело, потом видимо я перенапряглась и случилось напряжение во всей шеи.. это конечно больно и страшно( ну я надеюсь по крайней мере что причина в этом

10.05.2025 Нравится Ответить
annaes
Аня·Мама двоих (5 лет, 18 лет)

@daryamer, сделайте снимок. И упражнения пока не делайте

10.05.2025 Нравится Ответить
daryamer
Дарья·Мама сына (5 лет)
стикер
10.05.2025 Нравится Ответить
ulyusovad
Дарья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

От боли хорошо немесил помогает. А дальше потихоньку лёгкую гимнастику делать, без резких растяжений. Тоже на днях словила, уже к остеопату хотела записываться, а вдруг проходить начало. Остеопат давал упражнения всякие, попробовала что то делать, помогло.

10.05.2025 Нравится Ответить
anastasia_m2020
Анастасия·Мама двоих (2 года, 9 лет)

А можете подробнее об упражнениях рассказать?

15.05.2025 Нравится Ответить
ulyusovad
Дарья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

@anastasia_m2020 у него тут на странице что то было ссылка , так описать сложно. Из того что я постоянно делаю это руки вперёд и сводить лопатки. Для шеи просто наклоны и повороты делаю, если болит только аккуратно, без сильных растяжений и рывков.

16.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также