Депрессия или усталость? Как выйти из загнанного состояния мамы
Не могуууу😥 девочки , это депрессия или что? В последние пару месяцев стала превращаться в тетку 😭постоянно всем недовольна, один негатив от меня исходит , муж бесит , все кругом бесит. Подруг нет , сижу 24/7 с ребенком , тк мы одни в городе , родители за тысячу км. Кароче , я так устала сама от себя , от своего этого загнанного состояния(( наверное сейчас такой период ; что я максимально недовольна своей жизнь. Пытаюсь постоянно уговорить себя сходить куда- нибудь: на йогу, в спортзал , бассейн , как раз развеяться и познакомиться с девочками другими , но просто нет желания и сил. Ощущения , что одна половина меня делает какие-то попытки вытащить себя саму из этого состояния, а вторая просто в болоте по самые уши 😭энергии 0, желания 0. Может кто-то был в похожей ситуации , чем спасались ? Понимаю , что нужно обратиться к психологу , но финансово пока не потяну , и тут явно не на одну сессию работа.
Libertà☘️·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А вы сами то хотите идти на йогу в спортзал и бассейн?Или вам надо?
Просто если человек хочет,он идет.Не депрессия просто усталость вам нужно разгрузить себя.
Мария·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Истощение нервной системы. На психолога нужен ресурс, это большая работа, а у вас его нет, тут даже не в деньгах вопрос.
К неврологу, к терапевту дефициты проверить, гормоны и общее состояние организма. Далее, когда станет стабильно, можно к психологу. Важно еще самой покопаться в ситуации и понять, почему именно так случилось, что к этому состоянию привело. В моем случае проблемы были не психологические, а просто нервная система не железная.
Камила·
Вам перезагрузка нужна.
Съездить к родителям, потом же с ними можно в другой город.
Вы сейчас в отпуске - вам любое направление в свободном доступе, в любое время .Скоро ребёнку 3 года и все работа- а это сами знаете PPZ!!
Kris·
В ожидании первенца
Попробуйте проверить витамины (Д, ферретин и тд), очень сильно витамины влияют на депрессивное состояние, как бы это не звучало
Тоже жить не хотела нормальной человеческой жизнью. Оказалось дефицит витамина, проколола укол, через пару дней вообще другим человеком себя чувствовала
Анна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я была в такой ситуации, тоже прямо не могла ничего делать, ни с кем общаться. Психолог не помог, пошла к психиатру за АД. Жизнь наладилась)) Хотя, конечно, лучше психиатр + терапия у психолога
barabashka-a·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Психолог вам скажет: брать и делать. Начнете делать придет мотивация. А пока через не хочу ид не в зал, знакомиться, наводить красоту.
Олеся·
В ожидании первенца
Надо менять жизнь, ребенка в детский сад (да, у нас в городе все отдают детей в 1,5 года), сами выходите на работу, новый коллектив, знакомства; общение, развитие, будете вовлечены хотя бы в другую деятельность , а там дальше и хобби пойдут , и может в зал начнете ходить
Mary·
Сложный возраст у ребёнка, недосып, усталось..Всё это сказывается на вашем эмоциональном состоянии, знаете что я вам скажу , у кого ребёнок уже подросший- этот период просто надо пережить! Станет легче обязательно, когда ребёнок подрастёт. И больше гуляйте , прям заставляйте себя.. дома тяжелее мне было , поэтому мы постоянно гуляли , то в парк , то в зоопарк, то туда то сюда. Как то разнообразивайте сами свою жизнь , а дальше будет легче и легче.
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Я была в вашей ситуации
Обратилась к психиатру
Это было лучшее решение
Если нужны контакты, обращайтесь)
Окси ··
А что вам психиатр посоветовал? Почему именно он, а не психолог?
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Выписал антидепрессанты. Советы больше гулять, меньше гаджитов, ванну с магниевой солью. Эти советы без АД, работать не будут т.к тяжёлое состояния, поэтому надо за рецептом все таки сходить.
Психолог если хочется покапаться в себе , найти ответы на вопросы. Но в таком состоянии , которое у вас сейчас может навредить и вы вообще загонитесь.
Психатр может выписать ад, психолог нет.
Натали·
Мама дочки-младенца
Может сходим погулять с детками? Пообщаемся
У Меня похожее состояние