Как пережить смерть отца и справиться с паническими атаками?

У меня еще такая огромная вина . У него через месяц юбилей и так как он живет в 3000 км от нас. Очень просил приехать нам с сестрой и детьми . А мы так отмахнулись типо сейчас не до этого съездим позже успеем еще с детьми тяжело времени нет . И вот не успели. И когда летели туда я думала что вот он наверное чувствовал раз так просил . И вот он ушел и нам пришлось найти и время и как с детьми справится. И начала много думать что так мало с ним общались . Началась злость на мать что она очень много лет не давала нам общаться . А потом так тяжело было наладить родительские отношения . Думаю о том жили бы мы рядом с ним и может я бы заставила его лечится ведь на таком расстояние я и не знала что он много лет мучался с болями в спине и когда начало болеть сердце он просто этого не понял и просто пил обезболивающее и закончилось всё вот так . О могло иначе .

@kerry_loveson случилось так как уже случилось, берегите себя и цените жизнь и момент, по поводу пережить время научит с этим жить, сходите к неврологу попросите успокоительное, сложно терять близких, и чем старше тем больше эта боль неизбежности ухода близких, 3.5 года назад ушла бабушка растила меня вместо матери, 24.04 скоропостижно и неожиданно для всех скончался свекр, даже до пенсии не дожил, и вчера отмучился мой дедуля....

@kerry_loveson, не вините себя , сердце сложный орган ( у Молодых и здоровых оно останавливается(