Как пережить смерть отца и справиться с паническими атаками?
10 дней назад у моего папы остановилось сердце . И хоть у нас не было супер теплых отношений. Но я его очень любила. Я очень боялась похорон. Первые дни прошли просто в депрессии а вот после похорон…. У меня перед глазами и днем и ночью он в гробу. Я толком за эти дни не спала. У меня кажется какие то панические атаки как только наступает время когда все в доме засыпают . Я все дни на пустырнике он не помогает кажется. Что делать я незнаю . Я чувствую что я уже не физически не морально не справляюсь . Поддержать особо не кому мать отца не любила да и не когда не умела поддерживать еще как будто была рада его смерти . Сестра либо переживает все в себе либо особо не переживает вовсе. Быстро уходит от разговоров . Муж вроде и пытается но его дома почти не бывает он много работает. Дети отдушина но как только они засыпают я начинаю сходить с ума.
Комментарии
Сама хоронила отца, знаю эти чувства. Мои Вам соболезнования. Это только прожить, время научит. Больше дел находите, не стесняйтесь проговаривать свои страхи.
Про тех ушедших, что были нам не безразличны, нужно говорить. Не о смерти, а о их жизни.
Если есть возможность, найдите среди близких вам людей человека, и говорите о своём отце, как будто он ещё с вами.
Если нет, то попробуйте хотя бы это сделать здесь
У меня еще такая огромная вина . У него через месяц юбилей и так как он живет в 3000 км от нас. Очень просил приехать нам с сестрой и детьми . А мы так отмахнулись типо сейчас не до этого съездим позже успеем еще с детьми тяжело времени нет . И вот не успели. И когда летели туда я думала что вот он наверное чувствовал раз так просил . И вот он ушел и нам пришлось найти и время и как с детьми справится. И начала много думать что так мало с ним общались . Началась злость на мать что она очень много лет не давала нам общаться . А потом так тяжело было наладить родительские отношения . Думаю о том жили бы мы рядом с ним и может я бы заставила его лечится ведь на таком расстояние я и не знала что он много лет мучался с болями в спине и когда начало болеть сердце он просто этого не понял и просто пил обезболивающее и закончилось всё вот так . О могло иначе .
@kerry_loveson случилось так как уже случилось, берегите себя и цените жизнь и момент, по поводу пережить время научит с этим жить, сходите к неврологу попросите успокоительное, сложно терять близких, и чем старше тем больше эта боль неизбежности ухода близких, 3.5 года назад ушла бабушка растила меня вместо матери, 24.04 скоропостижно и неожиданно для всех скончался свекр, даже до пенсии не дожил, и вчера отмучился мой дедуля....
@kerry_loveson, не вините себя , сердце сложный орган ( у Молодых и здоровых оно останавливается(
Соболезную вам🙏 может вам к врачу, что бы какие-то действующие препараты назначил.