Никаких ритуалов, так как никакого режима пока нет 😅

Полумрак

Белый шум или работающий увлажнитель

Поглаживание по носу

Соска

И было пеленание, тугое, потом пеленка кокон.

У нас самозасыпание

Весело купаемся, так как еще на ГВ кормлю грудью, на руках укачиваю и пою колыбельные.

Я сейчас стараюсь будить в 19:00 , час бодрствует, затем купаю/ кормлю , выключаю свет и укладываю на ночной к 21:00/22:00. Вот уже неделю так , спим до 8 ( просыпается дважды поесть за ночь)

Мою его, муж вытаскивает, обтираем. Одеваем и колыбельную и сказку какую нибудь или придумываем или читаю

Мой перед сном идет с папой в ванну, они довольно долго купаются, там же он кушает кашу. Собственно всё