Пила комплекс от эвалар, эффект увидела где-то через пару месяцев Для кожи, волос, ногтей называется. Пока бросать не хочу, волосы вроде меньше выпадают.

Для ногтей очень полезны ванночки с добавлением эмульсии Нафтадерм. Это средство содержит природную нафталанскую нефть. Такие процедуры эффективно укрепляют ногти. Плюс я еще пью курсами витаминно-минеральный комплекс.

Проверьте белок
Я пила витамины а оказалось у меня его дефицит
Стала добирать и все отл

Хелатные минералы для волос и кожи Тетралаб попейте. Комплекс мне больше понравился , чем биотин.

напишите @farmavit, подберет