Теплые чай ,сгущенка мне помогала

Есть специальные чаи для увеличения лактации... почитайте в интернете

Любое теплое питьё и просто частое прикладывание= опустошение груди разгоняет лактацию. Чем более пустая грудь, тем она лучше наполняется.

Теплое питье, теплый душь. Много воды пить.

Таких продуктов нет) можете пить горячий чай)
Тогда молоко быстрее прибывает) Чтоб молока было много — нужно часто прикладывать ребенка. Молоко вырабатывается в ответ на сосания. Чем чаще сосет, тем больше вырабатывается

В 3 месяца у ребенка первый скачок. Он начинает есть больше молока. И его приходится уже добывать, высасывать, из-за чего ребенок может психовать у груди)
И порой кажется что у вас его не хватает. Но организм не глупый — он сделает столько молока - сколько нужно ребенку