Девочки, у меня ферритин 9 🫣 (а гемоглобин норма 130) подскажите как эффективно поднять?
Феровит С пью. На голодный желудок. Кофе молочку нельзя во время приема. Кушать нормально чтоб не тошнило.
Гематологу сходила
Выпросила систему с железом
Ферритин и так был низкий а с тренировками вообще 2 стало.
Таблетки пить уже не могу, воротит страшно. Еще проблемы с жкт , плохо усваивается вобщем.
Систему гематолог прописал строго в стационаре с аллерготестом.
Хочу так поднять потом уже поддерживать на этом уровне. Вам надо выявить причину. У меня например связано с жкт и спираль стояла , соотвественно обильные месячные 6лет исчерпали запасы.
Я вот тоже на тренировки хожу
Волосы выпадают, тревожность
Кожа сухая
Месячные уменьшились по дням (
Железо с витамином С и группой Б. Не есть не пить молочку и чай кофе до и после приема часа два. На счёт дозировки наверное лучше все так к врачу. В идеале ещё Фальку и б12 сдать
Девы, ситуация сос. Как уснуть... Вообщем... Две недели назад лежит кот с нами на диване, мы смотрим фильм, и кот как зашипит как давай ходить взъерошенный боком по дивану. Мы тогда поржали что коту сон приснился или домовой за хвост дернул. Сын старший периодически дома оставаясь один говорит что слышит звуки, тоже особо не впечатлялись, думали соседт шумят вот и слышится. И вот сейчас лежу я играю в телефон на диване, темнота в спальне. И тут прыг на подлокотник дивана и я в темноте ищу рукой ...
Всех с праздником!
Подскажите пожалуйста. Отлучаю от груди( в очень медленном процессе🙃). Грудь не даю днем, на ночной сон уходим тоже без груди, кормлю только ночью, когда просыпается(5-6р за ночь).
Сегодня мне моя знакомая, сказала что я делаю неправильно, что так кормлю. Что молоко “прокисает” за весь день( я не сцеживаюсь, потому что не приливает, так чтобы было мне дискомфортно).
Все равно сцеживать чуть-чуть перед сном? Или это все байки? Да, я знаю, что нужно сворачивать вовсе гв, но п...
Сначала посмотреть какой белок белок и поднять его, поработать с кишечником и + железо