У меня было так, мне мама помимо массажа, еще капустный лист прикладывала хорошо тоже снимает

@anastasiya_rem, @tleuova.mad, в выходные нету сказали никого 🫥а мед сестры не делают , и физио закрыта , прелесть выходных

Лучше через боль чем потом резать будут ))

Под душем сделайте. С мылом

@aisha2110, @t.l.v, @momlife25, @tleuova.mad, там массировать больнее оказывается чем в груди 😓

Если вы еще в роддоме, позовите медсестру по гв, пусть массирует вам

Горячий душ, сцедить, массировать

массируете и сцеживаете поочередно

Массаж, можно в душ горячий и под душем прям массировпть, молокоотсос потом

Через боль массировать