Как наладить детский сон? Вставать в 6 утра или можно позже?

Получается так:у нас ночь 10 часов,вб в день 6-7 часов, дневные сны а сумме 7-8 часов. Засыпает днем сама,насильно не укладываю.

@nastyamalakhova, 10 +-

хорошее время)) а про дневные сны понимаю,старшие дети они такие😅

о, у меня Лиза ложилась тоже около 10 и вставала в 9-10 😈 потом, к сожалению, испортилась 😂

Ого,а ложитесь во сколько в ночь?

Ну так у нас конечно нет😆но бывает,что вб 30 минут когда погода располагает

в 21-22 засыпает в ночь)

тогда будем продолжать снижать кортизол силой груди🤣

😈👍 и свой тоже. Силой сна, пусть и прерывистого 😂

утром всегда у малышей поверхностный сон, так как со светом снижается мелатонин.

У нас дневные сны более менее ровные (в дни,когда нет магнитных бурь,ветров и жары🤦‍♀️), а вот утро всегда смущает,потому что очень беспокойно спит и только с грудью во рту.

ой ну тут не знаю

Мы в ночь стали плохо уходить , с трудом засыпаем

Но просыпаемся как обычно в одно время

@nastyamalakhova, да конечно. Только голову этим забивать.

Мы с вами 10 лет назад родили детей, никто не говорил про схемы снов. Дети как-то выросли. Спали, гуляли, все хорошо было.

А сейчас придумали всякую ерунду, лишь бы продать курсы, обучения, методички. Мамы скупают и загоняют себя в эти схемы, часы, минуты.

ой как с вами согласна . Со старшим начиталась,высчитывала.

Были проблемы куда-то выбраться,потому что дневной сон обязательно в своей кровати и блэк аут. В гости приедешь-не уложишь.

В машине не давала спать,ведь это не по графику.

Когда шло все не по табличке-бесилась жутко. Будила ,если дольше положенного спал. Короче одно насилие,как по мне.

Хотела как лучше ,а что получилось...то получилось.

Итог: он не чувствует,когда хочет спать,ложится только если уложить, часто переутомляется , в общем, со сном до сих пор проблемы.

Младший спит когда и где придется, захочет спать- заснёт,ну или всем видом покажет. Сейчас зовёт бай бай,если прям надо. В машине на раз два засыпает. Старший ,глядя на младшего , тоже иногда стал в машине спать,когда прям захочет или в долгой поездке. Место младшего тоже сильно не волнует,в гостях нет сложности уложить.

Да,понимаю, дети могут быть разными,но и мои пляски с бубнами тоже могли повлиять на то,как сложилось отношение ко сну у старшего (как пытка для него).

Мне кажется, кто не заморачивается, у тех дети спят хорошо)

У меня сон это больное место, и естественно у нас ранние подъемы с рождения и дневные сны с боем, сейчас конечно лучше, научилась)🙏🏻

Мы сейчас в 9 встаём,но везде пишут консультанты по сну,что надо вставать в 6-7 утра,вот и думала,может неправильно делаю)

Укладываем в 23:00 спим до 8:45-9:00. Вб в день 6 часов в сумме,все промежутки примерно равны.

то есть ваш вопрос про утро был навеян не тем, что у вас такая проблема, а тем, что вокруг пишут про утро в 6-7 утра?)

Утро в вашем возрасте может начаться хоть когда

При отбое в 23:00 (длительность НС 5-10 ч, средняя ночь 8 ч) утро будет в 7-8 ч утра

У вас оно начинается в 9, например, значит ночь — 10 ч, что абсолютная норма

В возрасте 7-8 мес, когда суммарное вб уже 11-11:30 позднее утро будет нежелательным, потому что это свб надо отгулять, а еще поспать 3 ДС, как правило. Тогда и ночь опять же будет улетать ближе к 12 ночи, а это уже не очень хорошо с точки зрения того, что с 19:30 до 24:00 идет фаза дельта-сна — самый восстановительный сон. И вот чем больше этого дельта-сна, тем лучше для цнс

Но вы верно пишите, что утро и вообще ритм дня надо подбирать в целом под ритм семьи. Правда иногда наступает момент, когда у нас нет выбора и мы вынуждены делать утро в 6 утра. Там уже и сама мама согласна встать раньше, лишь бы у нее было время вечером на себя)

У вас сейчас все хорошо)

спасибо за пояснения))тогда будем также продолжать) да,понимаю,что потом надо будет раньше укладывать.