Когда забеременела.Но до сих пор хочется ,хотя ни разу не сорвалась за это время .
Когда то год не курила после прочтения Алена Кара .

Курила с 17 лет, щас мне 32. Стаж не маленький, переходила на айкос, потом он надоел, перешла на многоразовую электронку, потом и с неё соскочила, перебиваюсь семечками или леденцами

Одним днем, просто в моменте стало противно отравлять свое тело… 4 года уже не курю. Весь универ курила и после рождения старшего тоже года 3 курила ( сигареты, потом айкос, парилку эту химозную тоже ). Все дрянь это… но по мне так лучше просто сигарету

Алена Кара лучше читать или можно слушать?

Муж бросил курить с помощью книги Алена Кара,плюс таблетки Табекс,плюс семечки и плюс огромная сила воли,так как у него была прям ломка три дня,потом полегче стало.

Плюсую за Алена Кара и легкий способ бросить курить. Если нет мотивации и стопроцентного желания, поможет ее найти

«Хочу курить и иду». Вот и всё. Пока вы хотите курить, а не хотите бросить курить

Просто бросила и всё
Причем сигареты были всегда на виду , на кухне лежали на подоконнике
Но я стойко приняла решение не курить . Уже оочень давно не курю , раньше уходило по 2 пачки ((

Бросила после книги Алэна Кара « Как бросить курить»😅

Я курила электронки. Сначала перешла на под-устройства с никотиновой жижей, потом на безникотиновые жижы, чтобы побороть именно связку «стресс-никотин-облегчение». После уже старалась реже тянуть в рот сладкую гадость, рассасывая конфеты, когда хотелось затянуться, а потом в один день бросила совсем.
Но бросать так пробовала раз 6 и срывалась. Но ничего, смогла в итоге))

моему папе врач рассказывал схему, что надо добавлять новых "помощников" отказа - таблетки, жвачки, пластыри, спреи. то есть начать, например, с жевачек, когда-нибудь они перестают держать, добавить еще что-то, то есть не заменять , а добавлять

Просто перестала 😄

Просто в один день резко отказалась и все . Первое время держала себя в руках,когда в общей компании курили ,а потом и вовсе отвращение появилось . Не курю почти 2 года