Как справиться с тревожностью на 10 неделе беременности?

Ой, девочки..

У меня 10 недель и волнообразная какая-то тревожность. То отпускает и я решаю просто прислушиваться к себе и жить лучшую жизнь, но переодически накатывает и не знаю что делать. Я работаю в театре и у нас сейчас период активных репетиций. (Во избежание сплетен - о моем положении знает один человек). Чувствую я себя хорошо, иногда сдают нервы и тянет живот к концу дня, но иногда я себя начинаю винить за активную рабочую жизнь, ведь я не знаю, вдруг я делаю что-то во вред😭. Как же это понять на маленьком сроке? Ведь активный образ жизни у меня был всегда, но вроде бы и повод сейчас значимый, чтобы заземлиться. Какой-то ужас. Кто как справлялся с подобного вида мыслями? И как поступали с активной работой? Очень буду рада советам!