Посоветуйте пожалуйста, как вы худеете ?
После вторых родов не могу похудеть, изза нервов с детьми нарываюсь на сладости или какую-нибудь вкусную еду и все, как в тумане. Начинаю снова садиться на пп , нахаживать шаги , отказаться от сладкого. Но ооооочень сложно.
Вес тоже 70-75 туда сюда ходит .а мой вес это ну максимум 60кг
А норм вес это 55.
Может есть лайфхаки какие-то
Понимаю что самое эффективное это зашить рот. Но в начале очень тяжело дается. ))))