Нужно ли пить витамины в декрете? Разбираем анализы
Состояние в декрете как известно - 💩
Я занялась этим вопросом и сдала анализы+биохимию, все окей, железо даже чуть повышено
Ничего не посоветовали пить, ни магний ни все стандартные витамины
Нужно ли заниматься самолечением и приобрести себе какие-то бады? А если то какие вообще🗿
Комментарии
Заинтересует подбор витаминно минерального комплекса пишите программу составляет врач.
@sofiijjja спите нормально? Общий белок какой?
@spanuyskina, я уверена сон может быть намного лучше + прерывистый из-за ребенка
Белок 69,1
@sofiijjja ваши симптомы вполне могут объясняться банальным невысыпанием. Сон - это важная часть жизненного цикла и без полноценного сна никакие БАДы должного эффекта не дадут.
Белок - низкий. Так что побольше белка в рационе (лучше предварительно замаринованного в лимоне или яблочном/винном уксусе, чтобы лучше усваивался.
Побольше полезных жиров (рыба, яйца, авокадо).
БАДы конечно тоже можно попить. Базовые, которые показаны всем, т.к.их организм недополучает обычно, либо они слишком быстро расходуются.
Это витамин Д, Омега 3, витамин С, магний и клетчатка(псиллиум).
напишите @farmavit, подберет