Нужно ли пить витамины в декрете? Разбираем анализы
Состояние в декрете как известно - 💩
Я занялась этим вопросом и сдала анализы+биохимию, все окей, железо даже чуть повышено
Ничего не посоветовали пить, ни магний ни все стандартные витамины
Нужно ли заниматься самолечением и приобрести себе какие-то бады? А если то какие вообще🗿
Светлана | Семья | Нутрициология ·
Мама дочки (3 года)
А вас что-то беспокоит?
Светлана | Семья | Нутрициология ··
Мама дочки (3 года)
@sofiijjja спите нормально? Общий белок какой?
Софья··
Мама сына (1 год)
@spanuyskina, я уверена сон может быть намного лучше + прерывистый из-за ребенка
Белок 69,1
Светлана | Семья | Нутрициология ··
Мама дочки (3 года)
ваши симптомы вполне могут объясняться банальным невысыпанием. Сон - это важная часть жизненного цикла и без полноценного сна никакие БАДы должного эффекта не дадут.
Белок - низкий. Так что побольше белка в рационе (лучше предварительно замаринованного в лимоне или яблочном/винном уксусе, чтобы лучше усваивался.
Побольше полезных жиров (рыба, яйца, авокадо).
БАДы конечно тоже можно попить. Базовые, которые показаны всем, т.к.их организм недополучает обычно, либо они слишком быстро расходуются.
Это витамин Д, Омега 3, витамин С, магний и клетчатка(псиллиум).
Анна 🩷🩷🩷·
Мама дочки (8 лет)
Заинтересует подбор витаминно минерального комплекса пишите программу составляет врач.
sayka11·
напишите @farmavit, подберет