Как перестать бояться темноты в 30 лет? Советы мамочек
Нормально ли бояться темноты, когда тебе 30 лет?)
Боюсь темноты с детства. Если одна дома, то сплю с включённым светом. Как это перебороть? Есть ли какие-нибудь лайфхаки?))
Усложняет ситуацию плохое зрение и хорошая фантазия 😃 когда снимаю линзы/очки на ночь, то в расплывчатых очертаниях можно увидеть все, что угодно.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне 26 и я также до сих пор не могу спать в полной темноте,только с включенной подсветкой а желательно телевизор без звука
Я вроде темноты не боюсь, но когда мужа дома нет, предпочитаю ночник оставлять включенным)
Судя по комментарием, в основном у кого богатое воображение бояться темноты. У меня и воображение и фантазия прекрасны. Но как только, что -то лезет в голову или вспоминаются фильмы ужасов, стараюсь думать о другом
Не люблю спать одна, хорошо, что у меня есть дети 😁 беру обоих с собой. Плюс фонарь в зале. А еще я боюсь когда меня держат и замкнутых пространств, но это привет от старшей сестры
Когда муж дома я не боюсь ничего)) когда его нет, я боюсь всего и темноты в том числе, но он в ночную рубрики 😕 а еще у меня сын барин, не спит при свете 🤦🏻♀️ ему 1,4 он идеально спит когда везде темно. Мне 23 года, я ссусь в темноте 😆 без шума на фоне тоже спать не могу, включаю музыку, на телевизор накидываю плед, и вот уже приглушенный свет.
Вот прям аналогичная ситуация! Тоже тридцать почти что, тоже без линз ночью и с хорошей фантазией😆 я просто смирилась, включаю или ночник звездного неба, или свет в коридоре
Я с самого детства боюсь ночевать одна( очень поздно в принципе начала оставаться одна дома днем, а чтобы ночью одной остаться - это треш для меня
Тоже всегда включаю свет где-то в прихожей
Около года назад муж работал в ночные смены, я каждую такую ночь сидела в телефоне до последнего, пока вырубать не начнет по жесткому, чтобы без задних мыслей вырубило) и включала себе какое-то видео на фоне, чтобы и свет был от телефона, и звук отвлекал от мыслей (хотя с телефоном в другое время очень сложно засыпаю)
Сейчас муж только в дневных сменах, спать уже легче) но мы спим в разных комнатах (он любит на диване, я на кровати)
Из-за этого купила себе ночник, вставила в розетку в коридоре рядом с комнатой) он автоматически включается, когда становится темно, а когда светло - отключается, плюс можно яркость настроить) меня тоже этот ночник супер спасает!
Wonderlite Ночник в розетку с датчиком света
ссылка
Вы как про меня написали🤣
Мне 32,до сих пор боюсь темноты и оставаться дома сама. А про линзы прям в точку-фантазия офигенная🤣
С психотерапевтом это надо побеждать. Страх темноты наряду с клаустрофобией- это заболевание.
Это все зависит от человека. Знаю есть те, которые спят в полной темноте, одни в квартире и все хорошо. Муж на неделю уезжал, я была с сыном, включала в коридоре ночник, он яркий, смотрела телевизор до последнего пока уже не чувствую, что засыпаю. Так само и мама моя, в темноте никогда не спала. Либо так свет включала, либо фонарик.
Мне 30 и я тоже боюсь темноты и сплю с ночником если дома нет мужа😄
Вспомнила смешную ситуацию: уехали на природу с палаткой, ночь, темнота, вообще ничего не видно, постоянно какие-то звуки из леса страшные, я не могла уснуть, воображение рисовало страшные картины, лежу и думаю: сейчас выгляну из палатки, посвечу фонариком, увижу, что никого нет и успокоюсь🙏выглядываю, свечу фонариком: прям у входа палатки мыши что-то на земле грызут, чуть дальше бобры грызут дерево, я просто со скоростью света на закрыла палатку и к мужу под бок😂поспать в ту ночь так и не удалось, воображение рисовало картины ещё хуже😂и страх темноты х2 просто стал😂
Ммм,34 года боюсь темноты и чувствую как кто то из дальнего угла наблюдает за мной🤣🤣Это не шутка😣😁
Я все детство и юность боялась темноты)) как и со всем: боролась радикально. Надо в туалет? Идут в темноте и точка. Пытаюсь на давать спуска своим загонам 🫣😂так же боролась с паническим и атаками в метро. Прость ездила в метро 😂
@mamabubuka, да. Муж уезжает в командировки иногда, спокойно сижу в темноте, сплю, хуже в туалет в темноте, сплю без света со шторами блэкауты)
Жива, здорова 😂
Но вы же понимаете, тут по себе нужно смотреть. Иногда кому-то лучше более мягкие методы, а то хуже может быть. Моя мама с паническими живет лет 20 уже. Боится всего. И ей, например, одной спуститься в метро = смерти.
А я тряслась, от страха думала помру в метро, особенно когда вагон вставал в туннеле. Но всегда пыталась справиться с собой. Всегда считала, что страх не должен управлять мной (смотрела на антипример мамы, которая всю мою жизнь дальше своего района не уходит). Только я сама решаю как, что и когда мне делать.
Поэтому подумайте, стоит ли «распускать руки» своему страху? Пусть он будет приручен вами 💪🏻💪🏻💪🏻
@nayuki, звучит очень сложно, но интересно 😃 думаю стоит попробовать ваш радикальный метод, спасибо за ответ)
@mamabubuka, а вы потихоньку: шаг за шагом) посидеть в темноте, но в телефоне, сходить в туалет с телефоном, но не включать экран (чтобы на всяк в руке был источник света) и тд.
Тот кто хочет, тот всего добьется) я в вас верю 👌
Поработать со специалистом, разобраться, что именно страшного в темноте и т. Д
И еще , я даже квартиру разменяла в которой родители умерли, потому что это было , что то на типа фильмов ужасов и СВЕТ ОСТАВЛЯЛА ВЕЗДЕ - ЛЮБОЕ ТЕМНОЕ ПЯТНО БЫЛИ СИЛУЭТЫ РОДИТЕЛЕЙ + БАБУШКА И ДЯДЯ С НАМИ ЖИЛИ И ВСЕ УМЕРЛИ
Я всю жизнь боюсь темноты это мне кажется от человека зависит, я очень мнительная и что бы я не делала с этим не справлюсь !
Если в квартире то ещё норм, а если в доме ночую,то ппц, стараюсь с комнаты до утра не выходить 🤣
Ой, в доме даже боюсь представить как остаться одной))
Мне 30. И одна с детьми ночую только со светом🤣 воображение вообще отлично работает 🙈
Мне 28. Я боюсь темноты. И когда я одна дома, либо вдвоем с дочкой, без мужа, у меня обычно горел свет в коридоре. Сейчас не могу в новой квартире позволить такое, коридор большой, и дочке светить будет (дверей пока нет в комнатах). Поэтому я открываю шторы и мне с парка фонари светят , светло 🤣
Блин, вот у нас такая же ситуация😃 большой коридор, и в будущей детской будет очень светло, придётся спать без света
Ребёнок хоть ещё маленький, но я уже пытаюсь перебороть свой страх)
Фонари особо не помогают, к сожалению)
Нормально, но после первого кризиса дочери, спускаясь в подвал в доме у свекров, мечтала, чтобы меня украл бабайка….
Я не боюсь темноты , я боюсь оставаться одна и это с детства нечего не могу собой поделать . Муж нечего не боиться но кроме того самый большой страх это потерять родных и близких , такой же страх и у меня потеря родных и близких ..