Как перестать бояться темноты в 30 лет? Советы мамочек

Я не боюсь темноты , я боюсь оставаться одна и это с детства нечего не могу собой поделать . Муж нечего не боиться но кроме того самый большой страх это потерять родных и близких , такой же страх и у меня потеря родных и близких ..

Мне 26 и я также до сих пор не могу спать в полной темноте,только с включенной подсветкой а желательно телевизор без звука

Я вроде темноты не боюсь, но когда мужа дома нет, предпочитаю ночник оставлять включенным)
Судя по комментарием, в основном у кого богатое воображение бояться темноты. У меня и воображение и фантазия прекрасны. Но как только, что -то лезет в голову или вспоминаются фильмы ужасов, стараюсь думать о другом

Не люблю спать одна, хорошо, что у меня есть дети 😁 беру обоих с собой. Плюс фонарь в зале. А еще я боюсь когда меня держат и замкнутых пространств, но это привет от старшей сестры

Когда муж дома я не боюсь ничего)) когда его нет, я боюсь всего и темноты в том числе, но он в ночную рубрики 😕 а еще у меня сын барин, не спит при свете 🤦🏻‍♀️ ему 1,4 он идеально спит когда везде темно. Мне 23 года, я ссусь в темноте 😆 без шума на фоне тоже спать не могу, включаю музыку, на телевизор накидываю плед, и вот уже приглушенный свет.

Вот прям аналогичная ситуация! Тоже тридцать почти что, тоже без линз ночью и с хорошей фантазией😆 я просто смирилась, включаю или ночник звездного неба, или свет в коридоре

Я с самого детства боюсь ночевать одна( очень поздно в принципе начала оставаться одна дома днем, а чтобы ночью одной остаться - это треш для меня
Тоже всегда включаю свет где-то в прихожей
Около года назад муж работал в ночные смены, я каждую такую ночь сидела в телефоне до последнего, пока вырубать не начнет по жесткому, чтобы без задних мыслей вырубило) и включала себе какое-то видео на фоне, чтобы и свет был от телефона, и звук отвлекал от мыслей (хотя с телефоном в другое время очень сложно засыпаю)
Сейчас муж только в дневных сменах, спать уже легче) но мы спим в разных комнатах (он любит на диване, я на кровати)
Из-за этого купила себе ночник, вставила в розетку в коридоре рядом с комнатой) он автоматически включается, когда становится темно, а когда светло - отключается, плюс можно яркость настроить) меня тоже этот ночник супер спасает!

Wonderlite Ночник в розетку с датчиком света
ссылка

И я боюсь в темноте спать🙈 если мужа нет, то оставляю свет в нескольких местах сразу 🥲

Тоже самое. Один в один 🫣

Вы как про меня написали🤣
Мне 32,до сих пор боюсь темноты и оставаться дома сама. А про линзы прям в точку-фантазия офигенная🤣

С психотерапевтом это надо побеждать. Страх темноты наряду с клаустрофобией- это заболевание.

Это все зависит от человека. Знаю есть те, которые спят в полной темноте, одни в квартире и все хорошо. Муж на неделю уезжал, я была с сыном, включала в коридоре ночник, он яркий, смотрела телевизор до последнего пока уже не чувствую, что засыпаю. Так само и мама моя, в темноте никогда не спала. Либо так свет включала, либо фонарик.

Мне 30 и я тоже боюсь темноты и сплю с ночником если дома нет мужа😄
Вспомнила смешную ситуацию: уехали на природу с палаткой, ночь, темнота, вообще ничего не видно, постоянно какие-то звуки из леса страшные, я не могла уснуть, воображение рисовало страшные картины, лежу и думаю: сейчас выгляну из палатки, посвечу фонариком, увижу, что никого нет и успокоюсь🙏выглядываю, свечу фонариком: прям у входа палатки мыши что-то на земле грызут, чуть дальше бобры грызут дерево, я просто со скоростью света на закрыла палатку и к мужу под бок😂поспать в ту ночь так и не удалось, воображение рисовало картины ещё хуже😂и страх темноты х2 просто стал😂

Ммм,34 года боюсь темноты и чувствую как кто то из дальнего угла наблюдает за мной🤣🤣Это не шутка😣😁

Я все детство и юность боялась темноты)) как и со всем: боролась радикально. Надо в туалет? Идут в темноте и точка. Пытаюсь на давать спуска своим загонам 🫣😂так же боролась с паническим и атаками в метро. Прость ездила в метро 😂

Поработать со специалистом, разобраться, что именно страшного в темноте и т. Д

И еще , я даже квартиру разменяла в которой родители умерли, потому что это было , что то на типа фильмов ужасов и СВЕТ ОСТАВЛЯЛА ВЕЗДЕ - ЛЮБОЕ ТЕМНОЕ ПЯТНО БЫЛИ СИЛУЭТЫ РОДИТЕЛЕЙ + БАБУШКА И ДЯДЯ С НАМИ ЖИЛИ И ВСЕ УМЕРЛИ

Я всю жизнь боюсь темноты это мне кажется от человека зависит, я очень мнительная и что бы я не делала с этим не справлюсь !

Я сплю с ночником, даже если дома не одна

Если в квартире то ещё норм, а если в доме ночую,то ппц, стараюсь с комнаты до утра не выходить 🤣

Мне 30. И одна с детьми ночую только со светом🤣 воображение вообще отлично работает 🙈

Мне 28. Я боюсь темноты. И когда я одна дома, либо вдвоем с дочкой, без мужа, у меня обычно горел свет в коридоре. Сейчас не могу в новой квартире позволить такое, коридор большой, и дочке светить будет (дверей пока нет в комнатах). Поэтому я открываю шторы и мне с парка фонари светят , светло 🤣

Нормально, но после первого кризиса дочери, спускаясь в подвал в доме у свекров, мечтала, чтобы меня украл бабайка….