Девочки как закрыть рот худею с 65 кг уже кг ,рост 161. Хочу -5 кг, -4 уже сбросила
Так вот завтрак и обед нормально, а вот вечером тоже нормально
Потом не понятно что происходит и я ем ,ем ,ем уже и есть не хочу,но такое ощущение что сьела бы еще что-то
Это с гормонами не в порядке у меня? Или рпп или что уже делать ,или может не правильно питание выстроила
Дюфастон вот пила недавно может изза него
Комментарии
Я худею с 72,рост 163 . Почти месяц не ем после 18 ,ушло -3кг .
Как-то первую неделю охото было что-то пожевать ,потом привыкла. Бывает ем фрукты или кефир пью после 18 и всё.
Если к вечеру голод просыпается возможно мало жиров на завтрак едите и углеводов мало в обед. Или совсем исключили вкусняшки из рациона, которые вас радуют.
Тоже самое. Начинала худеть, продержалась 2 недели, а дальше пасха, куличи и все как в тумане. 2 кг снова на месте и никак теперь в руки не могу себя взять
Возможно из-за гормона, но я на Дюфастоне не объедалась. А вот во вторую половину цикла жор нападает, особенно за неделю до критических дней. Особенно, когда дефицит железа.
я расскажу вам 2 месяца дней не было, киста,пила дюфастон они прошли вот сейчас и жор до сих пор и чувствую что и отекла
Я так не могла остановиться год, каждый вечер уговаривала себя «ну, последний раз вкусно поем, завтра разгруз». И завтра тоже последний раз и так бесконечно.
Единственное, что помогло - жестко себе сказать, что я сильнее, чем желание жрать! И вообще, это Я ВЫБИРАЮ, когда я буду есть! Иначе что, я сама себе не хозяйка? Как я могу управлять детьми, подчиненными, мужем, если я даже своим ртом управлять не могу?!
Это я в свое время прочитала у одной красотки «Если я не могу привести в порядок свое тело, то что я тогда вообще могу»
Уже лет 15 мотивируюсь этой фразой)
Тоже ем-ем,лишь бы что-то пожевать, не знаю,как перебороть себя
рпп( компульсивное переедание. попробуйте найти стрессовый фактор. я часто переедаю из-за тревоги и переживаний 🥹