Купить тирзетту и забыть о диетах.

Самый крутой совет, который я получила от эндокринолога - поколоть велгию)

Мне помогает пить воду с лимоном , по вечерам- обертывание горячее/холодное или массаж
Ну и ужин в 18 часов небольшой, но сытный. Утром хорошо ем , сладкое утром в меру
Только тогда у меня ежедневные маленькие отвесики

Добирать норму белка, готовить не по рецептам, а самой сочинять меню по любим продуктам, посчитать сперва свой профицит - несколько дней есть все как обычно и считать, увидите цифры - поймете, что калорий дофига, мозг перестанет сопротивляться худеть))

Сладкое и мучное только утром

Дефицит калорий не предлагать?

ГСД диета🤣