Какие ваши лучшие советы для эффективного похудения?

Question

Делитесь своими самыми крутыми советами для всех худеющих.💪🏼

Алина · Answer

Купить тирзетту и забыть о диетах.

konfetka · Answer

Ох эта тирзетта))

Леночка · Answer

Самый крутой совет, который я получила от эндокринолога - поколоть велгию)

Альменова Ольга · Answer

Если нужна помощь, приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Elena · Answer

Мне помогает пить воду с лимоном , по вечерам- обертывание горячее/холодное или массаж 
Ну и ужин в 18 часов небольшой, но сытный. Утром хорошо ем , сладкое утром в меру 
Только тогда у меня ежедневные маленькие отвесики

Elena · Answer

И еще советую прям марафон Ирины , я как то 5-6 кг скинула за 2 недели. Лишних было 15. @irina_inozemtseva

Диана · Answer

Добирать норму белка, готовить не по рецептам, а самой сочинять меню по любим продуктам, посчитать сперва свой профицит - несколько дней есть все как обычно и считать, увидите цифры - поймете, что калорий дофига, мозг перестанет сопротивляться худеть))

Олеся · Answer

Сладкое и мучное только утром

Answer

Можно утром мучного съесть на 2000 ккал 😁

Олеся · Answer

@nikogdaa, да много чего можно делать. Например, всегда искать отмазки.

Екатерина · Answer

Дефицит калорий не предлагать?

Екатерина · Answer

@nikogdaa но...как мне говорили в Америке, когда я была на практике, у нас есть слово but. То есть, но....

Екатерина · Answer

@nikogdaa и вот ты что-то делаешь, стараешься, тебя даже похвалят, но потом то самое but, и ушат говна. Вот здесь мне напоминает также, ты молодец, ты хочешь похудеть, ты стараешься, но...

Екатерина · Answer

@katrinessa но ты не хочешь понимать очевидное, что без дефицита калорий никак. Так и я не хотела понимать, что Америка это не Россия, а потом как поняла ....

Светлана · Answer

ГСД диета🤣

Александра · Answer

Это точно 😂

Какие ваши лучшие советы для эффективного похудения?

Лучший комментарий

Комментарии