daria_dariav
Дарья 🍒·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Девочки , посоветуйте какое-нибудь хорошее снотворное , которое можно купить без рецепта
Вторую неделю уже, какой-то пиз#ц происходит . Засыпаю в 00-00.30 , просыпаюсь в 2-3 ночи , и часам к 5 только засыпаю . Потом пол дня как зомби хожу
PS: магнии , валерианки никак не помогают
Комментарии
Бессонница была жуткая, седамед помог -принимать по инструкции -на вторые сутки приема спала как младенец 😅 3 р в день по 2 капусулы пила -сонливости днем нет вообще , но сон кайфовый 😅
Нравится Ответить
Меласон может попробуйте? Он вроде на травках
Еще мелатонин помогает со сном. За минут 30 до сна выпить, выключить свет, убрать все гаджеты
Нравится Ответить
Мелатонин. Дозировку надо подбирать, кому-то и 3 мг помогает, а кому-то 10 мг, я беру 5 мг. Только пить его за 5-6 часов до сна, а не как в инструкции написано за 30-40 минут до сна, так один тренер рекомендует. Ближе к времени ко сну начинает конкретно вырубать, засыпаю мгновенно.