Как наладить сон двойни? Личный опыт мамы

Question

Мамс всем привет)

Хочу начать вести блог, посвященный теме сна, ибо я на этом собаку съела и обуздала свою двойню.

Плюс я сейчас получаю сертификат гос образования, хочу больше Ваших историй послушать🙏 и помогать маман, особенно двойняшек, наладить сооон💫 Кто как не мы знаем, что без режима никуда🤗

Первые три месяца жизни, я отнекивалось от ведения сна, считала что мои дети с детства приучаться к шуму и свету, будут спать под телек и музыку(агааа щааас). Спасалась только прогулками, дети отказывались спать дома и вместе.

К 3,5 мес казалось, что моя кукушка вышла из чата🙈 перестали спать на улице в коляске. Дома тож один спит, другой нет, оры. Мой день сводился к бесконечному укладыванию и, как следствие, протестам на сон. В тот момент я решила все, баста, начнем изучать тему режима  и пошла на марафон по налаживанию сна от школы материнства.

Там я и узнала, что короткие сны вполне себе норма, что не надо давать отсыпаться одному, будить одинаково и азы синхронизирования. Что сон в движении не есть хорошо и научила спать не только в неподвижной коляске, но и ДОМА, не на груди и не на руках, а самим!

Когда можно отойти и выпить наконец-то свой ГОРЯЧИЙ кофееее. Еда двумя руками🥺🙏💔

Еще не раз у нас сбивался режим, ибо сон детей до 4х месяцев и после это абсолютно разный по своей структуре.

И сейчас, пройдя огонь и воду, в виде сброса снов, синхрона двойни, отлучения от гв, от ночных кормлений, придя к четкому режиму и сну без пробуждений,  я решила что хватит раздавать советы и нужно идти учиться этой интересной сфере «Консультант по сну», дабы нести опыт в массы🫶🥰

А теперь расскажите свои «боли», кто не спит? У кого ранние подъемы или бесконечные пробуждения? Тяжело ли вам дается режим? Как вы пришли к этому?

Ну и позитивные истории давайте для мам, кто думаем что режим это бред собачий✊😂

#спималышсекретсна

#консультантподетскомусну
#консультантпоснуребенка
#консультантпосну #консультантпоснумалыша
#какуложитьребенка
#сонребенка_времябодрствования
#мамаималыш #мамавдекрете #спималыш
#мамскиебудни #ритуалнасон
#ребенокплохоспит

Мария · Answer

Режим это главное! Есть у нас золотое правило "спит один - должен спать второй!" Дочь всегда спит в кроватке, водичка, немного покачать в кровати и всё. Сына приходится укладывать на руках, но они просто обязаны спать вместе.  Всё делаем в одно и тоже время (зарядка, купание, прогулка, валяния голышом) чтоб дети четко понимали когда ночь. С рождения нет ночных гуляний. Сейчас одно ночное кормление. С 2 до 4 месяцев не было ночных кормлений вообще.

Виктория · Answer

Огооо
Это не грани фантастики, без ночных кормлений.
Считайте вытащили счастливый лотерейный билетик 😍💫
На ИВ пупсики?

Мария · Answer

@vikky_look до 4 месяцев смешанное было, сейчас на ИВ. Это не счастливый билетик, а большой труд в построении режима.

Fatima · Answer

Привет🌹
У нас пока нет четкого режима. Через неделю 3 будет моим. Одна на гв, вторая на ив. 
Спят всегда по-разному. Но они спят нормально по времени. В ночной сон они уходят поздно, примерно в 23:00 и спят до утра, но с пробуждениями. Та, что на гв встает каждые 2-2.5 часа, но после смеси спит дальше. То же самое и у той, что на гв, может пару раз за ночь проснутся, покушает и спит дальше. Утром то же встаем по разному, иногда в 8, иногда в 10. Бывают такие дни, что они весь день могут спать, просыпаться на кормления и бодрствовать максимум час. А бывают дни, что днем они вообще нормально не спят. Режим хотела начать выстраивать ближе к 4 месяцам. 
С сыном проблем по сну не было вообще. Он с роддома как спал, так и спит хорошо до сих пор. Исключения, когда лезли клыки или болел. 
С двойней я слышала, что нужно вместе укладывать и будить то же вместе. Дальше смотреть буду по ситуации. 
Пока что я морально еще не вымотана, не истощена, поэтому, наверное, не спешу с этими режимами и графиками. Но пологаю чем старше, тем тяжелей будет)

А вы большая умница, проделали огромную работу!

Виктория · Answer

Спасибо большое!
Да на самом деле много есть режимных, которые в принципе можно не зарариваться.
Даже среди двойни встречаются спящие с пеленой и сразу на СЗ.
Но это редко🤪 чаща мамы стараются выравнять.
Малышей конечно сложнее, но азы можно прививать с малышкового☺️

Dariia · Answer

Мои идут на ночной сон в 21ч и просыпаются в 05:00 либо 05:30 😭😭😭 покормлю и дальше не спят, вроде они хотят спать, но как будто не могут. Поэтому бодрствуют 2-3ч и идут на сон

Валерия · Answer

Вам спасибо, что поднимаете эту важную и насущную для всех нас тему.
У нас СВ. До 4 мес смесь была 2 раза в день, перед основной прогулкой и сном. В последние недели перехожу больше на ив. Нам через пару дней 5мес.
Так как просто устала кормить.
Цель -через пару недель уйти полностью на ив. Хоть и немного жаль и грустно, так как молока очень много, но тяжело по ночам, когда они обе хотят висеть на груди, а мне хочется спать. Смесью не заменишь, потому что молоко приходит))

В 2,5мес взяла консультацию у специалиста, она приезжала. 3 часа наблюдала за девочками Мы с ней выбрали стратегию и я уже следовала этому режиму.

Укладываю дома по-разному обеих. Одна укладывается супер легко всегда на все сны, ей просто вставляю соску и 2 минуты качаю на ручках и она вырубается)) еще я ее всегда пеленала. Вот тоже последнюю неделю перестала пеленать.
А со второй не просто, она очень тяжело уходит на все сны. Раньше только на груди уходила быстро, теперь с бутылкой в полной темноте. Если после бутылки не заснула, то перехожу в другую комнату, кладу ее в шезлонг и так укачиваю, потом перекладываю в кровать.

Валерия · Answer

У нас режим выработался к 4 мес уже четкий. Можно часы сверять))
Просыпаются с 8 до 9, через полтора-2 часа уходят снова на сон мину на 20-30. 
В 12:30 на прогулку на 2,5-3 часа
Следующий сон в 17:30 тоже на прогулке на полчаса
И ночной сон в 21:30. 
Ночью встают 2-3 раза поесть.

Без режима просто нереально с двойней.
Если кто-то просыпается раньше, то в течение 15 минут буду вторую.

Виктория · Answer

Это отлично!
Своим примером Вы поддерживаете мам, кто еще с режимом не справляется 🙏
Спасибо большое за комментарии.
А у Вас ИВ?
Как пришли к режиму?

Любовь 💖 · Answer

👍👍👍 вы на гв? Как укладываете дома?

Любовь 💖 · Answer

Здравствуйте! 
Нам завтра два месяца, пожалуйста, скажите, с чего начать встраивать режим 😭 это кошмар, мы спим только укачиваясь на руках, или с грудью во рту 🤷‍♀️

Виктория · Answer

@gromkogolosaya, да не за что)
Надо походу пост сделать или какой то гайд по начинанию в выстроеннии режима😆
А то все сразу написать в комменты сложно🤣

Я кстати знаете как делала, когда мне было тяжело гулять, а балкона нет: открывала настеж окна, одевала и усыпляла прям в верхней одежде.
Спали прям долго. Это как раз во время того как я училась им режим делать

Любовь 💖 · Answer

@vikky_look, о! Попробую!!! Балкона тоже нет 🫨

Про гайд - отличная идея 💡 
И вообще здорово, что вы решили профессионально развиваться в этой теме!! Удачи ❤️ Вы нам нужны 🙈🙏😂

Виктория · Answer

@gromkogolosaya, ой спасибо 🙏

Туйаара · Answer

У меня нет позитивных историй, первые месяцы со старшими тоже без режима потом месяцев с трех два сна днем, и почти беспробудная ночь, но они оба были на гв, с этими мне уже страшно

Виктория · Answer

С двойней советую начать режим с роддома)
Хотя бы в кормлении
ГВ с двойней треш😝 на ИВ гоооораздо проще выстроить кормление и режим в том числе

Но это чисто мое мнение)
Можете ниже у меня пост про гв прочесть с примерами девочек в комментах

Любовь 💖 · Answer

@vikky_look, но зато я не представляю как без груди успокоить во время приступа колик, например…

Виктория · Answer

@gromkogolosaya, это потому что соски нет😂
А так Соса и на ручки обнять.
У нас тож так было, они соску не брали и поэтому спелись с гв

Диана · Answer

Мне кажется я тоже готова буду написать диссертацию по налаживаю режима с двойней🤭😂 столько изучила, но это реально работает! Или дети такие достались)) 
У нас сейчас 2 сна, только дома спим, на улицу выходим на бодрствование, нам 10 мес на днях. Пока маленькие были один сон спали в коляске, потом одна из двойни стала спать 40 минут в коляске и потом ничего не сделать было, я решила тогда делать оба сна дома, т.к дома отлично спят, бужу со всех снов, в т.ч утром. Фиксирую время снов сама
Таким образом отработан четкий режим

Виктория · Answer

Это прекрасно!😍
Очень стимулируете своим примером мам, кто еще не спит🙏
Спасибо что делитесь

Ксения · Answer

А еще что у вас за пижамка на сыне на первой фотке?) 😍можно ссылку?

Виктория · Answer

Пижамки нам подарили, но я видела на ВБ такого плана разных расцветок, как у нас в том числе )
Из муслина, оч комфортные, забейте так в поиске, может выскочит. Я потом попробую посмотреть и если не забуду, скину)

Виктория · Answer

@kseniya.96, Fami kids Пижама детская для девочки и для мальчика
https://www.wildberries.ru/catalog/192147033/detail.aspx
У нас 90размен,  рост 80 с копейками

Ксения · Answer

Сон наше больное место 😂🙈 я первая в очередь за консультацией наверное..
Сны у нас и в коляске могут быть дневные и дома. Заснуть могут на руках но вот переложить в кроватку без пробуждения - не реально. Соски идут лесом. Только грудь. 
Сил моих больше нету 😩 вот даже сейчас лежу, обе присоски висят на мне, потому что хлопнула дверь - они завошкались и заплакали. Потом еще отцепить от груди целый квест. Ну и мы зря видимо приучили к белому шуму. Каждую ночь и сон дневной дома у нас как в тропиках- звуки шума воды.. чтобы друг друга не будили ну и шумы всякие посторонние их не тревожили. Так что я наверное мечтаю только чтобы положить детей и они спят. Мне кажется это невозможным 🙈

Виктория · Answer

А теперь вот могу перетаскивать спящих из машины, коляски, раздевать и переодевать. И все без пробуждения)
Спим только вместе, тк мне это удобно, не охото заставлять комнату кроватями.
Потом переселю сразу в большую выкатную, как в садике.

Ксения · Answer

@vikky_look, сколько денег надо заплатить чтобы узнать как перекладывать спящих детей?😂 и чтобы они спали ночью не на постоянном подсосе 😩 я иногда утром встаю у меня такой сушняк, будто я несколько дней без воды

Виктория · Answer

@kseniya.96, опыт и тренировка😂
Я раньше сидела на руках весь сон, не умела перекладывать. Но вот Оказалось что всему можно научиться 🥳

Алина · Answer

Моя история про плохой сон с хорошим концом! 
С рождения спали хорошо, засыпали сами, у себя в кроватках либо на груди, а потом я перекладывала их. 
Но в 1,5-2 месяца дети вооообще перестали засыпать самостоятельно 
Начала укачивать на шезлонге, тк заметила что их там рубит. Но когда брала на руки (пока отстегну, пока возьму) ребенок просыпался. Орала и соответственно будила вторую 🤯 
Начала одну укладывать на руках, вторую ногой качала в шезлонге. Потом и вторая «перешла» на руки. 
К 3 месяцам у меня болело все: ноги, руки, спина. Они не орали, я следила за Вб, соблюдала все рекомендации, ритуалы. Даже было что то типа режима. Но они не спали!! Они просто перестали спать. Просыпались через 20 мин и продлить сон было невозможно.  
Поэтому я на все сны начала укладывать в коляске. Спали на балконе, либо на улице если мне было не в лом гулять 😄
Изучила все про фазы сна, как продлевать и тд. Ночной сон к счастью не страдал. Но укладывались в разных комнатах, чтобы не будили друг друга. 
Спали в коляске с 3 до 9,5 месяцев. 
В 7 месяцев научились СЗ в ночь, у себя в кроватках. 
Боялась как буду приучать спать дома, тк уже было холодно на улице. Но оказалось что они умеют 🤣 
В 10 мес пошли и был ооочень сильный скачок роста. Перестали нормально спать ночью, постоянно просыпались, плакали. От ночных кормлений отказались в 10-10,5 мес. 
Начала резать ДС. Дошли до 40 минут и тогда ночной сон наладился. Но 2 дс по 40 мин даже для меня были пыткой, я даже не успевала отдохнуть 🤣
Поэтому кое- как дотянули до 1.2 и за неделю перешли на один сон. Сейчас дс 2-2.50 часа, ночь 10,5-11 часов 
Синхронный режим выработался почти с рождения, изредка были косяки. Четкий режим сна выработался с 6 месяцев.  
Я вообще думала что они всегда будут плохо спать, но к счастью переросли 🙏🏻

Виктория · Answer

Ооо вот это крутая история!
Спасибо большое за такие подробности 🤗
В 7мес СЗ это мощь 💪 
Даааа, все скачки, зубы, болячки бьют по сну нещадно. Но с режимом хоть с ума не сойдешь🙈  
От кормлений сами отказались или отучали?

Алина · Answer

@vikky_look, сами отказались

Виктория · Answer

@alina_00, каааайф, молодчинки девчонки, сделали подарок😂

Юлия · Answer

У моих сейчас проблема, что они посреди ночи ко мне приходят в кровать, раньше такого не было

Виктория · Answer

Может внимания не хватает? В садик ходят?

Юлия · Answer

@vikky_look последнее время сидят на больничном

Оксана · Answer

Моим 7.5 мес!и они у нас полностью синхронизированы,чему я нисказанно рада))))режим с двойней-это святое,иначе можно кукухой отъехать)😀😀😀просыпаются в 8,обратно спать в 9:30-10:30,потом в 13:30-15:00,и в 17:30 минут на 40!и на ночной сон в 22:00 уже всегда спят!если хоть один сон пропустить-хоровая истерика будет обязательно(режим выработали наверно только в месяца 3.тьфу тьфу чтоб не сглазить!!!ну и правда-если одна уже проснулась то вторую тоже нужно поднимать,но они щас такие крикуши стали,так что у второй нет шансов еще поспать)

Виктория · Answer

Оооо спасибо за позитивную историю🥰🫶
А как пришли к режиму? Откуда подчерпывали информацию?

Оксана · Answer

@vikky_look,да как то само по себе получилось)девочки меня не подвели,и послушно вошли в режим)😅😅

Эльвира Матусевич · Answer

Малая у меня днём давно не спит дома.. Но она и поспать с утра любит подольше и один это не двое.. Всё равно легче во время бодрствования.. Не так устаёшь, как с двумя сразу..

Виктория · Answer

@garanina.elvira, вытянули счастливый билетик 😂 за муки первого декрета восполнения.
Ой тройня эта дааа
Сама каждый раз «спасибо что не тройня, улыбаемся и пашем»

Эльвира Матусевич · Answer

@vikky_look это да... Она как подарок... Многое уже знает благодаря старшим.. Я же не так много времени уделяю её развитию по мелкой моторике, как со старшими занималась.. Тоже устаю, школа, уроки, нагрузка...

Виктория · Answer

@garanina.elvira, ну няньки это сила 💪  тут насмотренность работает безотказно

Эльвира Матусевич · Answer

Какие чудные малыши... Мы спасались улицей, свежим воздухом.. Но  ближе к 2-м пошёл отказ спать днём... Самые тяжёлые укладывания на дневной сон.. И тогда методом проб я пришла к долгим прогулкам.. Мы гуляли по 3-3, 5 часа до обеда.. И только так жили до садика..а в саду они спали практически всегда...их там и без долгих прогулок уматывали..

Эльвира Матусевич · Answer

@vikky_look а вам ещё это предстоит.. Мне сложнее всего дался кризис двух лет.. Хотя многие пугают и говорят, что в 3 года это мрак.. Но у нас самое трудное было время это кризис 2-х..

Виктория · Answer

@garanina.elvira, да уж, у меня что не месяц то веселье😆 все собираем, зубы, сопли, слюни, кризисы, драки бесконечные.
Их и таскать двоих это классика, до сих пор, какие то ручные 25кг говна🤣

Эльвира Матусевич · Answer

@vikky_look ☺ ещё столько я поднимала двоих норм.. А потом уже говорила, что мне тяжело.. Да, просились.. Особенно дочь.. Но я не брала.. Потому как если одного возьму, то и второй захочет.. А это было уже тяжело.. Малую ношу на руках до сада и обратно.. Многие говорят не надо типа, пусть ножками топает.. Но пока могу ношу, наслаждаюсь каждым моментом её взросления... Больше не планирую детей.. Поэтому пытаюсь с ней пережить то, что не получилось со старшими в силу каких-то обстоятельств... Дети растут очень быстро.. Я сейчас даже одного поднять не смогу из своих двойняшек🤣 тяжёлые

Мечтательница · Answer

Мы еще конечно малыши,но я пытаюсь синхронно хотя бы кормить,ноооо,что то малышня категорически пока против))

Виктория · Answer

Тоже с кормлений начинали👍
И даже пыталась прям в определенные промежутки, но с прикормом все поехало по одному месту😵‍💫 
Поэтому просто отсчитывала время, 3-4ч смотря как выдержка у детей)
Прям даже в приложении вела👍

Сон также отслеживала

Виктория · Answer

Моим через 2 дня 3 месяца, и я просто не могу уже😭 они вообще не спят спокойно, вот чтобы взять положить в коляску (а тем более кроватку) и они проспали хотя бы 20 минут. Их нужно постоянно качать в коляске, только остановишь-кто то просыпается. В кроватке дома вообще не спят. Я в отчаянии уже, не знаю когда они научатся спать😢
Я ориентируюсь примерно на таблицы, держу вб как положено, но сна нет🤷🏻‍♀️

Виктория · Answer

@vikky_look, старшая такая же была, спала в коляске на балконе или на улице, но мне кажется она спала хотя бы по 30 минут сама, дальше уже подкачивала. Месяцам к 10 стала уже засыпать сама в кроватке
А тут видимо потому что их двое просыпаются по очереди, получается только и делаешь, что качаешь их целый день🫠
Спасибо, попробую как вы сказали🙏🏻

Виктория · Answer

@degvikaa, но я в заметочки себе поставила, потом спрошу: получилось или нет😂🫶
Вообще в идеале мне дневник сна девочек за хотя б 3 дня, я могу посмотреть что у них на индивидуальном.
В целом у меня сейчас практика начинается, пока на учебных отрабатываю. Но буду скоро искать девочек готовых пойти ко мне в работу, так что решитесь - пишите🤗
Первые 3 будут с куратором, она кстати тож мама двойни🥰

Виктория · Answer

@vikky_look, если что я за, поработать с нашим сном🙋🏻‍♀️

Как наладить сон двойни? Личный опыт мамы

Лучший комментарий

Комментарии