zarina_k
Зарина·Мама сына (2 года)
Недержание при кашле: как укрепить мышцы?
Девочки у меня такая ситуация.
Недержание.
Раньше ыроде не так сильно, сейчас я приболела и часто чихаю и кашляю, и вот это сопровождается с каждым чихом или кашлем.
Что можно сделать, как укрепить там мышцы, может хорошие действенные упражнения есть?
Комментарии
ссылка
Я это исправляла по курсу после родов от Лунеговой. Был курс женское здоровье, сейчас лучше уточнить у них, какой из нынешних его аналог. Там чисто на мышцы тазового дна было. Супер помогло.