Девочки у меня такая ситуация.
Недержание.
Раньше ыроде не так сильно, сейчас я приболела и часто чихаю и кашляю, и вот это сопровождается с каждым чихом или кашлем.
Что можно сделать, как укрепить там мышцы, может хорошие действенные упражнения есть?