Вода стакан теплой воды с утра. Потом 1/2 можно меньше масла оливкого утром. Потом полу мостик делаем. Потом кошку. И только потом идем завтракать. Есть лучше всего яйца с овощами и мясом каким то. ( бекон, индейка). Хлеб и сл масло обязательно сверху!
Обед нормальный суп на говядине с овощами. На ужин овощи и немного гарнира и мясо/ рыба/ индейка чередуем. И так же после ужина делаем зарядку. Нет перекусов. Пить по жажде. Стул наладится. Можно на ночь свежий кефир пить стакан. Он хорошо кишечник приводит в порядок. Вы сами должны подстроиться под ваш стул когда приходит время дома спокойно сходить . Чаще всего это утро будет после зарядки) ..
@kamyshka, так вопрос должен быть в налаживании метаболизма, а не похудении. Я тоже и воду пью, и клетчатку ем, белки-жиры-углеводы, активность, чернослив, киви и тп-хожу раз в три дня. И это считается в пределах нормы
@kamyshka точно также и ИГ пробовала и пп. Но все равно активности мало думаю из за этого. Плюсь двое детей постоянный стресс, вот уже почти 3 года ей богу каждую ночь минимум по 2 раза просыпаюсь из за детей, думаю все это тоже даёт о себе знать. Вес стоит на 58 вот уже почти год.
НатальяДваждымама·
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
Мама сбрасывала на псилиуме…он безвредный
Евгения·
Мама четверых детей, беременна
Вода стакан теплой воды с утра. Потом 1/2 можно меньше масла оливкого утром. Потом полу мостик делаем. Потом кошку. И только потом идем завтракать. Есть лучше всего яйца с овощами и мясом каким то. ( бекон, индейка). Хлеб и сл масло обязательно сверху!
Обед нормальный суп на говядине с овощами. На ужин овощи и немного гарнира и мясо/ рыба/ индейка чередуем. И так же после ужина делаем зарядку. Нет перекусов. Пить по жажде. Стул наладится. Можно на ночь свежий кефир пить стакан. Он хорошо кишечник приводит в порядок. Вы сами должны подстроиться под ваш стул когда приходит время дома спокойно сходить . Чаще всего это утро будет после зарядки) ..
Анна·
Мама сына (5 лет)
Это также вредно, как и мочегонкой. Ничего хорошего для организма не светит + потом наберёте столько же если не больше.
Без Имени ·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Лучше мочегонными
Евгения·
Мама сына (9 лет)
За что так себя не любить то?🙈
kami··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мне кажется
Тут дело именно в метаболизме
Я хоть и на правильном питании хоть нет , ну не получается у меня ходить ежедневно или через день по большому
Максимум через неделю
А что с организмом раз он копит все внутри
Я бы послушала может есть что натуральное
Саша··
Мама сына (1 год)
@kamyshka, так вопрос должен быть в налаживании метаболизма, а не похудении. Я тоже и воду пью, и клетчатку ем, белки-жиры-углеводы, активность, чернослив, киви и тп-хожу раз в три дня. И это считается в пределах нормы
Алия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@kamyshka точно также и ИГ пробовала и пп. Но все равно активности мало думаю из за этого. Плюсь двое детей постоянный стресс, вот уже почти 3 года ей богу каждую ночь минимум по 2 раза просыпаюсь из за детей, думаю все это тоже даёт о себе знать. Вес стоит на 58 вот уже почти год.
Жанна Нефедова ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
🫣