Чем снять головную боль при беременности без таблеток?

Девочки хэлп)) чем спасались от головной боли? Именно без таблеток. До беременности пила пенталгин, слабее него не чего не помогало. Поэтому разрешенный парацетамол и ношпа вообще мимо) знаю что можно ибупрофен до 20 недели. Уже пила его 2 раза, но что то боюсь часто пить… а во втором триместре голова прям раз в неделю болит стабильно. Слышала про арома масла с аппликатором, говорят хорошо помогает. Кто пробовал, подскажите какой лучше? 🥰