Ну что, на себя смотреть в зеркало отвратительно.
Надо наладить питание . Девочки , есть группы или онлайн сопровождение? Только без покупки всяких коктейлей и без замороченных рецептов.
Комментарии
Я ем как не в себе . Но это из-за того, видимо, что с 30 и по 38 я вообще не ела 🤣 теперь все залетает. Мне надо минус 10-13 кг. Да даже дело не сколько в весе, а во внешнем виде
@aa_93
Я тоже ем как будто в последний раз
Особенно булки и шоколад залетает🤣
Хорошо выглядишь, ракурс просто не очень) Прошло только три недели, организму надо еще чуть прийти в себя после 9 месяцев👌
Спасибо, но на самом то деле - ужасно
С дочкой быстрее я , чтоли , начала нравится себе
@aa_93, верю, меня тоже напрягает валик над швом. Но, как человек, который учился на йогатерапевта по женскому здоровью и перинатальной йоги, знаю, что минимум 6 недель надо организму отдохнуть. Позволить набраться сил и матке прийти в норму. Да, можно сейчас соблюдать питание, но физически пока рекомендую заняться спиной и плечевым поясом, так как после беременности все стоит колом и надо дать движение.
Да вы только родили. Не понимаю куда все вечно торопятся, только выпулив из себя человека. Дайте организму восстановиться хоть немного.
#сердюкова_тело_в_дело
#сердюкова_еда
#сердюкова_марафон_любви_к_себе
Да ну, ты преувеличиваешь
Живот , бока и круглое лицо , которые я вижу каждый день, говорят обратное
Отлично выглядите, я была намного больше ...
Как будто там ещё двое сидели
Дайте своему организму придти в себя
Оно 9 месяцев формировало и вынашивало маленькое чудо
Я первое время после родов плакала,а потом решила не зацикливаться
И того -27 кг за 1,5 месяца😅
Много отёков было,да и сам организм начал лишее убирать
Конечно до добеременного веса ещё 8 кг
Но я пока не тороплюсь